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Hallo zusammen,

ich trainiere nun schon seit etwa 3 Jahren, davon seit nem halben Jahr mit diesem Ernährungsplan.
Doch leider bleiben die richtigen Erfolge aus.
Habe mein Körpergewicht von...

Highlight ist ziemlich teuer, deshalb was es von Anfang an raus

Fitnesspark ist der selbe Besitzer wie der vom Tommys
-> wurde mir nicht empfohlen und ist auch etwas weiter weg von meiner...

joa also das 2nd Floor Fitness macht einen guten Eindruck nach dem ersten Probetraining... werde ich wohl bleiben
-> Der Chef macht einen korrekten Eindruck, von Anfang an werden alle Kosten offen...

http://www.filmstarts.de/kritiken/101804-Pain-%26-Gain.html

http://www.moviereporter.net/news/9777-michael-bays-naechster-film-ist-pain-and-gain

"Der Film basiert auf einen Artikel des Miami...

Hallo zusammen,

da ich bald wegen meines Studiums nach Offenburg ziehe, brauche ich natürlich auch ein zähnemäßiges Studio!
Kennt da jemand ne gute Adresse?
Habe was von Tommys Fit und Fun oder...

nein...

hat wer infos zu "a house full of monsters/mutants" ?

ich finde irgendwie nichts zu dem Film, daher kA ob er es sein könnte

"The People Under the Stairs" ist es definitiv nicht

trotzdem danke für eure Antworten, vllt kommt noch was^^

war schon eher horror... aber nicht allzu gruselig, da ich den als Kind geschaut hab

und Braindead ist es nicht, den hab ich hier liegen^^

Hallo Szene:salook:

dachte ich wende mich an euch, vllt kann mir hier jemand helfen
und zwar suche ich nen Film, oder besser gesagt den Namen des FIlmes
schon ewig her dass ich ihn gesehn...

mach doch einfach den WKM? Da haste alle deine Grundübungen in 2 TE gepackt...

als ich das erste Mal in meinem jetzigen Studio war... die Trainerin (bzw. Besitzerin des Studios) wollte mir auch weiss machen, dass man KB und KH nicht vor 18 machen sollte und ich lieber 15 oder...

klasse Form:respekt:

ich glaube nur, dass dein Nacken etwas zurückhängt...

ganz unten ist ein Ansatz der 5. Reihe
bei 0:13 sieht mans leicht
würd ich aber nicht als 10pack bezeichnen

Rücken knackt bei mir auch ordentlich...

ebenfalls Fuß, und zwar bei jedem Schritt

Hüfte knackt bei mir auch wenn ich Hüfte nach vorne drücke

Knie knacken beim hinknien

Halswirbel

mach ich doch schon... Schulter wird auch besser seit ich Kimmzüge mache
sollte auch nix allgemeines sein, nur bei mir wars halt so... kann auch an was anderem liegen, war auch nich wirklich ernst...

trainierst du natural oder mit stoff?
würd mich interessieren...

dass das noch keiner gefragt hat... wie siehts aus mit Beinen?

ansonsten Top Oberkörper!!!

die is in Ordnung...^^

komisch ist aber, dass ich früher die Übung ne ganze Zeit lang gemacht hab (TP vom Trainer) und meine Schulter völlig in Ordnung war....
jetzt mach ichs schon laaaange nicht mehr und meine Schulter...

kann die den zucker, dextrose und Kreatin mit Wasser einfach in den Mixer geben oder sollte ich lieber von hand rüren?

mache normalerweise 4x8-10 wdh.. wären dann ca 36
ist es dann zu empfehlen dass ich 8 sätze mache, also mit 1 anfange, dann 2, dann 3 usw.. komme dann ebenfalls auf 36
oder soll ich lieber 6x6 wdh...

sry aber was ist clustern?
hab das selbe Prob...

hab immer 3g genommen... gut werde es im pws(whey+dextrose+krea?) probieren
wird dann auch mein letzter versuch sein, wenn keiner weitere Tipps hat... scheis* scheis*erei regt mich auf...:kopfwand:...

Habe mir reines Kreatin Monohydrat aus der Apotheke gekauft und hab es natürlich gleich ausprobiert.
Mein Problem dabei ist, dass ich nach jeder Einnahme Durchfall bekomme und es so daher nich...

ich löse es in warmen bis fast heißem Wasser... wird perfekt gelöst und hab auch keine Krämpfe
bin jetzt 3 Tage dabei... die ersten 2 mit Traubensaft getrunken(->Durchfall)
nun nur mit warmen...