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Art: Beiträge; Benutzer: PatrykK

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  1. http://thumbnails116.imagebam.com/48386/57da4d4838...

    http://thumbnails116.imagebam.com/48386/57da4d483857058.jpg http://thumbnails115.imagebam.com/48386/44a028483857067.jpg http://thumbnails116.imagebam.com/48386/9d5f4f483857077.jpg...
  2. 1 tag nach dem Wettkampf in Furstenwalde ,...

    1 tag nach dem Wettkampf in Furstenwalde , Ostdeutschemeisterschaft.
    2 platzt leider, ich meine dass ungerecht war,

    Ich warte auf offiziele Bilder und zeige euch , wie hat Junior von 1 Platzt...
  3. 1 tag vor Wettkampf , 95,8 kg , gestern hab ich...

    1 tag vor Wettkampf , 95,8 kg , gestern hab ich 97,8 kg gewogen.
    Heute zweite Tag mit Kohlenhydrate, ohne Natrium und mit wienieger Wasser
    Ich fuhle mich besser :)

    Ich nutze nicht so viel...
  4. ja naturlich , morgen :) ab heute KH aufladung ,...

    ja naturlich , morgen :)
    ab heute KH aufladung , ohne salz , wieniger wasser :)
    wird nur besser,

    Danke ;D
  5. 23.04 in Fulda :-)

    23.04 in Fulda :-)
  6. letzte paar tage, ab morgen aufladung :)

    letzte paar tage, ab morgen aufladung :)
  7. Ich esse dazu etwa 500g tomaten taglich ;)

    Ich esse dazu etwa 500g tomaten taglich ;)
  8. Ja , ich habe bis jetzt Probleme mit Brustmuskeln...

    Ja , ich habe bis jetzt Probleme mit Brustmuskeln
    Ich kann bis jetzt leider die nicht trainieren. Habe bei jeder Ubung starke Muskelkrampfe. :(\

    Sonst Ernahrung:

    eiweisspulver 45g + 250g quark...
  9. ​3 woche vor 96,4kg Ich brauche mehr...

    ​3 woche vor 96,4kg

    Ich brauche mehr Kohlenhudrate. Meine Muskeln seht nicht voll aus.


    http://thumbnails113.imagebam.com/47567/e5492f475665178.jpg...
  10. danke euch )

    danke euch )
  11. nach Cardio ...

    nach Cardio

    http://thumbnails113.imagebam.com/47379/b1f4e0473784929.jpg
  12. ja hast du Recht. Ich habe Brustmuskel...

    ja hast du Recht.
    Ich habe Brustmuskel abgerissen in 04.2014 :(
  13. Patryk - Vorbereitung zum Ostdeutschemeisterschaft

    Zuerst sage ich bescheid,dass ich kaum Deutsch kann.Ich habe keine Deutsche Tastatur . Ich heisse Patryk und komme aus Polen .Ich wohne in Deutschland seit Mai 2015 und hier arbeite bei...
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