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Das wäre meine Frage:
macht es Sinn in der Anabole Diät Crea einzunehmen?
Soll ja nur mit KH halbwegs gut wirken.. ?!

Ich dachte eben, es schadet ja nicht :D
und wenn ich die 60g Glucofast drin habe, bin ich gleich wach und kann ordentlich "zupacken" :p

Nehme Crea immer im Post-Shake mit: Glutamin, Glucofast, Eiweiß ein.
An NT: Glucofast, Creatin, Eiweiß morgens nüchtern.

Meine Frage: Ist es nüchtern, wenn ich es so einnehme? Heißt nüchtern,...

Was meinst du denn jetzt? Nur einmal am Tag a 5g?
Oder 2 mal; 5g morgens; 5g nach dem train?

oder an TT: 5g früh + 5g nach dem train
an NT: 5g früh?:confused:

Creatin- Einnahmen:
egal wie du es einnimmst, nimm: 5g vor und 5g nach dem Training.
An nicht Trainingstage: 5g morgens, nüchtern!

-> Kannst du auch in einen "Frühstücksshake" kippen!

ABER:...