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Vielen Dank für die schnelle Antwort. Die Informationen habe ich keinesfalls ignoriert - ganz im Gegenteil, denn wenn man diesen Thread genau liest, bekommt man jede Menge unterschiedlicher Aussagen...

Hallo Leute,
erstmal möchte ich sagen, dass dieses Forum absolut toll ist und sehr viele Informationen gegeben werden.
Ich mache jetzt seit ca. 6Monaten Krafttraining und mein Ziel ist ein gut...