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Wenn es im Booster enthalten ist, lässt du es danach schlicht weg.
Voller als voll können deine Creatinspeicher nicht werden.
5g pro Tag, egal ob aus einem Booster oder der Creatin-Dose.

Ja ich weiß, aber ich mach den eiweiß- und kreatingeschundeten Nieren nicht noch mehr Stress, indem ich überflüssiges Creatin mit Vorsatz zu mir nehme ;)
Wenn man einfach insgesamt am Tag auf 3-5g...

Ja musst du auf jeden Fall.
Booster + normale Aufnahme = 3g reicht auch völlig aus, wirst da keine Unterschiede merken.
Aber nicht mehr als 5g nehmen.

Nein reicht es nicht, weil Dextrose viel Wasser braucht.
Du solltest schon 600-700 ML nehmen.

Völlig wurscht wann du es nimmst.. Aber eben in den PWO nach dem Training ist am einfachsten und kann besonders gut durch den Einfachzucker, der im PWO sein sollte, resorbiert werden.
Kannst es auch...

Das erste ist völlig in Ordnung.

Das ist bloß Pulver und nichts schnell verderbliches :D
Trocken und kühl lagern, dann hält es auch länger als mit dem MHD angegeben.

Creatin wirst du wenige Qualitätsunterschiede finden.
Deutsche Firmen sind mMn viel zu teuer dafür, kannst ruhig auf US-Firmen zugreifen....

Wieso willst du Kapseln nehmen? Viel zu teuer.. Wirst wohl Zeit haben, 1x am Tag irgendwann dir 5g aus ner Dose zu nehmen..