Suchen:

Hi Rico,

ich habe diese Matten von profihantel.de bestellt.

https://www.youtube.com/watch?v=61PoF1Uy5GQ

ließen sich super verlegen und auch sogar in der Ecke mit einem Cuttermessser...

Weiß nicht ob die nicht vielleicht ein wenig zu instabil ist. Wird die Stange denn mit den Gewichten auch hin und wieder mal fallen gelassen? Wäre auch nen Aspekt an den man denken müsste neben dem...

Danke :-)

Also der Raum ist etwas größer, die Fläche meiner Matten sind ca 6qm. Der raum hat vielleicht 9, links vom Latzug ist ein Druchgang zum andren Teil der Garage.

Bin am überlegen ob...

jau ich bin jetzt mit meiner Frau in Ihr Elternhaus gezogen und dort kann ich mir in der Garage breit machen, bzw im hinteren Teil der Garage, da ist noch eine Mauer zwischen meinem Raumabschnitt und...

Doppelpost, sorry

Hey Leute,

hab mein Homegym jetzt endlich feddich im hinteren Bereich unserer Garage, hab nen Powerrack, 160KG Scheiben 50mm durchmesser, dazu dann 2 Kurzhanteln, eine Langhantel, einen Latzugturm...

Ja ich hab seit dem letzten Halbjahr eine neue Band und bin da sehr eingebunden wegen aufnahmen, dann kam das Training auch zu kurz. Geht jetzt aber wieder voll los! Hab noch einen Kumpel der einmal...

ich hab mein Homegym gestern auch wieder mal aufgestockt. Meine alte Billigbank musste weichen und jetzt habe ich eine Multibank von Powertec mit beinoptionen :-)

Schon sehr sehr geil! Auch bei...

Ich habe im Keller eine 10 euro Anlage mit zwei lautsprechern und einem Subwoofer dabei. Schließe da per kleiner Klinke mein handy an und baller da los :D der sound hat sich durch den Schaumstoff so...

Hier mal ein kleines Video von meinem Stemmkeller :D gab ne Hantelscheibenablage zum Geburtstag, kann die nur empfehlen.

https://www.youtube.com/watch?v=im5SeiYLrwU&feature=youtu.be

ich verspreche dir, dass die Eierschalenkartons garnichts bringen aber dafür *******e aussehen :D genug proberäume miterlebt in denen die dinger einfach garnichts gebracht haben. Der Schaumstoff...

es macht auch auf jeden fall sinn die Türrahmen zu dämmen und die Tür zu bekleben (auch unten). Hab ich allerdings nicht gemacht weil das Geräusch durch die Decke zum nachbarn gewandert ist und nicht...

ja da isses vermutlich günstiger wenn du den sprühkleber bei amazon kaufst :D

http://www.amazon.de/gp/product/B009YC3HOQ?psc=1&redirect=true&ref_=oh_aui_detailpage_o00_s00

musste mal gucken...

hab ich jetzt so probiert, ja :D also die Akustik im Raum hat sich im Rack verändert, es scheppert nicht mehr so stechend wenn es mal "Klang" macht. wenn du sprühkleber brauchst sag bescheid, habe 4...

Ich habe mal gelesen, dass eine vertikale Beinpresse das ISG Zermahlen soll, kann ich aber auch nichts genaueres zu sagen, hat jemand in nem Forum geschrieben. Ich bin eigentlich auch fan von der...

Mal ein kleines Update, habe heute das erste mal Glute Ham Raises gemacht, kann ich jedem nur empfehlen :-)

war der 3. Satz und die Muskeln haben schon sehr zu gemacht :D deshalb manchmal eine...

So ich habe nun vor den Keller etwas zu dämmen, dazu werde ich die Decke bzw. die Ecke wo das Rack steht mit Noppenschaum auskleiden, habe mir bei amazon Sprühkleber besorgt und bei dieser Adresse...

26640

hier kann man das sehr gut sehen, gereife in der mitte, hat mit 35 kilo wunderbar funktioniert. Man spart echt ne menge Kraft wenn man die dinger nicht hoch und runterwuchten muss.

ist korrigiert :-)

Ja habe ich, klappt auch wunderbar sowohl kurzhantel als auch Langhantel, mit den hooks sieht es zwar schicker aus, aber die Schlaufen funktionieren einfach etwas besser.

26621

Anbei noch ein...

die schlaufen halten 1000 kilo aus, den Karabiner habe ich mit Kabelbindern festgetüdelt. Mit Schlaufe werde ich es mal die Tage probieren

Hier meine Selfmade PittKurzhantel Konstruktion.

26597

26598

also Dips mache ich auch im Rack, klappt problemlos. Mein Heavy Dutyrack ist glaube ich der Vorgänger von deinem. Ich mache die Dips dann quasi ins rack hineingelehnt, also die Griffe nach innen und...

T-Bar Ruderoption erfolgreich aufgerüstet :D

Dickes Stahlrohr mit 54mm freiem Durchmesser innen eine 22 cm lange Schraube und ein paar Muttern/Kontermuttern und unterlegscheiben. Funktioniert...

1,25 KG scheiben habe ich noch 4 Stück, 2,5Kg Scheiben werde ich mir auf jeden Fall noch besorgen. 0,5er nur wenn es sich irgendwie ergibt.

Der Verkäufer hatte auch eine selbstgebaute vertikale...