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Art: Beiträge; Benutzer: jechri

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  1. Thema: warrior diet

    von jechri
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    Hallo zusammen!!! Also ich mache die WD jetzt...

    Hallo zusammen!!!

    Also ich mache die WD jetzt schon seid 12 W. und bin sehr begeistert davon. Hab jetzt schon 8Kg damit abgenommen. Der erste pos. Effekt war das ich bei meinen Trainings sehr viel...
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    Also bis Anfang Herbst möchte ich eigentlich in der Defiphase bleiben und dann möchte ich eine Massephase mit der Kämpferdiät probieren (Kämpferdiät auch für Defi), denn ich möchte nicht mehr...
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    Noch ein paar Pics

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    Also danke für alle positiven wie negativen Coments, das mit dem Trainingserfolg sehe ich ganz anders. Den früher war ich ein Strich in der Landschaft und ich trainiere auch nicht in einem Studio wie...
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    Wichtig: Nun auch eines von mir!!!!!

    Nun auch eines von mir!!!!!
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    So ist nun halt die Kämpferdiät!!!!!
    Aber man darf 1-2 Snacks am Tag essen die aber die 200cal. nicht überschreiten dürfen.
    Dachte mir auch bevor ich anfing ob das das Richtige für mich ist, aber...
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    Hallo!! Danke für die positiven Rückmeldungen.
    Nun zu den Fragen:Ja die Kämpferdiät ist auf eng. die Warrior-Diät
    Der EP ist eigentlich relativ einfach, einfach alles nur am Abend essen und nicht...
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    Hier ein vorher und nachher Bild von mir.
    Startgewicht 86Kg nach 10 Wochen 79Kg.
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    Danke für die schnelle Hilfe!!

    MFG jechri
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    Hemo NO und Krealkalyne

    Hallo!! Hätte mal eine Frage zur richtigen Einnahme von Hemo NO und Krealkalyne,
    Richtiger Zeitpunkt,Richtige Menge,....


    MFG jechri
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    Ich kann Squat-Squad nur zustimmen, dieses Buch...

    Ich kann Squat-Squad nur zustimmen, dieses Buch ist sehr zu empfehlen!! Habe es selbst gekauft.


    Titel: Kraftraining für Kung Fu und Karate
    Autor: Eberhard Schneider
    erschienen: Wushu Verlag...
  12. Thema: Doggcrap

    von jechri
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    Wichtig: Bauch Training bei DC

    Wann sollte man bei DC den Bauch trainieren ?

    MFG jechri
  13. Thema: Doggcrap

    von jechri
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    Wichtig: Hallo! Da mich dieser Thread sehr interresiert...

    Hallo! Da mich dieser Thread sehr interresiert hat werde ich mich jetzt ebenfalls für DC entscheiden! Eure posts waren sehr hielfreich für einige Unklarrheiten.
    THX!!!! Ich hoffe ich mache auch...
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