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Du hast Recht, hier geht es um Muskelgiganten und nicht um 19-Jährige die schon seit 2 Jahren eine Gyno haben und deren Rücken aussieht wie Streuselkuchen. Sorry, aber das ist bemitleidenswert....

Pubertätsgyno und Roidgyno sehen meist unterschiedlich aus. Roidgyno sit wesentlich gleichmässiger und breiter vertreilt.

Ohne eine Diskussion über die Todesursache starten zu wollen, gebe ich
zu bedenken, dass Callie Marunde nicht unbedingt die zuverlässigste Quelle
sein dürfte, da sie mit Sicherheit nicht dem...

Echt Schade ich war ein großer Fan von ihm. Es gibt ein Video auf dem man
ihm bei 300 Pfund Überkopfdrücken sieht. Im Hintergrund steht seine
Frau mit einem kleinen Kind auf dem Arm... Mein...

So Flori,

damit die liebe Seele Ruhe hat.
Hier ein Foto von mir von Hawaii :) aus dem Jahre 2005.
Heute bin ich noch etwas massiger, aber irgendwie auch fetter :)

Aktuelle Trainingsdaten...

Der Mann heisst Paul Anderson.

/Ironie

Natürlich macht es keinen Unterschied ob man als FRAU antritt oder aber
einen Hormonlevel hat der jeden Mann neidisch werden lässt - siehe Becca Swanson. Das macht sicherlich nur 5 kg...

Geh zur Bank uns sag, dass du das Geld zurückbuchen möchtest.
Einen Grund musst du nicht angeben.
Dem Studiobetreiber enziehst du per Einschreiben die Vollmacht
bei dir Abbuchen zu können. Das...

Mir ist vor ein paar Monaten in der FitCom ein Seil gerissen. Verletzt habe ich
mich nicht, aber beschwert. Das Ergebnis: die FitCom hat mir einen Monats-Beitrag zurückerstattet.

Wenn ein Gerät...

Ja kannst du. Folgendes Schema ist ganz nett.

Montag Unterkörper
Mittwoch Oberkörper
Freitag Unterkörper
Montag Oberkörper
usw.

HIT kann durchaus auch bei Anfängern angewendet werden. Viele amerikanische
College-Trainer beglücken ihre Athleten mit einem Kraftprogramm nach der
HIT-Philosphie. Wichitg ist aber, dass der...

Ich schwöre auf DC und so wie es läuft werde ich diesem Programm wohl lange treu bleiben.

Irgendwie erkennt man Dorian nur noch am Gesicht und nicht
mehr am Körperbau. Interessant was von den Pros übrigbleibt, wenn sie natural werden. Egal, Dorian, bleibt ein Idol.

Im Allgemeinen sind das keine sauberen Wiederholungen bei solchen Tests,
sonder "Bench Bounce" anstelle von "Bench Press" ;)

Ich hatte:
Impigement-yndrom, Bizepssehne entzündet und die hinteren Rotatoren
(links) verletzt - Gott sei Dank nicht alles zusammen, sondern nacheinander
Wie gehts weg ?

1.
Training...

Ich habe früher häufiger mit einem Freund zu Übungszwecken gekämpft.
Da ich fast 30 kg schwerer war, hat er mich immer als "Sparingspartner "
herangezogen. Von Kampfsport hatte ich keine Ahnung....

Wo bleibt das korrigierte Video ?

Wenn er körperlich fit war, dann bleibt nur ein Unfall oder Verbrechen.
Bei Personen des öffentlichen Lebens ist es ganz normal, dass über sie
diskutiert wird. Knut ist eben schon eine kleine...

Um im K3K wirklich nach oben zu kommen musst du halt auch K3K trainieren,
d.h. mit Equipment rainieren und die Technik dem Equipment anpassen.
Mit Anzug mach ich auch eine breite Beuge und ziehe...

Ich beuge so, weil ich dann mehr an Kraft- und Muskelentwicklung aus der Übung
holen kann. Mit Sumo und breitem Stand hebe ich deutlich mehr.
Kreuzheben klassisch geht wesentlich mehr auf die...

Sorry Riddel, ich will nicht persönlich werden. Aber wenn ich mir dein Profilbild
anschaue, dann ist das zwar eine den IPF-Regeln konforme Kniebeuge,
nur tief ist sie nicht. Das geht bei mir als...

Dinge die den K3K kaputt machen:

Breite Kniebeugen (Das Ding heisst KNIEbeuge und
nicht Hüftbeuge und man geht gefälligst ganz runter und hört
nicht auf der Hälfte der Strecke auf)

Monolifts...

Die 20er Kniebeugen (tief und ohne Equipment) sind der feine Unterschied
zwischen einem Mann und einer Lusche :)
Es gibt keine Übung, die derart viel mentale Stärke fordert.
Ein Satz 20er...

Nein, ich hatte nicht 3 Bandscheibenvorfälle. Die Diagnose BSV wurde nur einmal gestellt, allerdings hat man mir dann drei kaputte Scheiben gezeigt....
Im nachhinein muss ich sagen, dass ich...

Ich habe insgesammt drei kaputte Bandscheiben und machen immer noch Kniebeugen und jetzt auch wieder Kreuzheben.
Mit der richtigen Technik und dem richtigen Volumen kannst du auch wieder beide...