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ich verkaufe meinen METAL KING SQUATER UND DEADLIFTER. beide IPF und für breiten stand. größe 46, WIE NEU!!!!! keine gebrauchsspuren, da falsche größe für mich! müsste für leute zwischen 80 und 90...

http://www.youtube.com/watch?v=bGLmcvEJTQM

heutiges train, de bench und paar nebenübungen...(inspiriert durch die freundlichen kommentare aus dem ironsportforum....)

:-)

train gestern, 14.11.2008

schnellkraft beuge mit strong bands und ss-bar, danach eigentlich speed pulls, aber dirty old man wollte wie immer nen battle. wir haben verschiedene sachen eingebaut....

http://www.youtube.com/watch?v=VfGKCSnbAxg

http://www.youtube.com/watch?v=XQtruGbMMDE

pin pulls with light band

http://www.youtube.com/watch?v=1w6giHWHTfw

http://www.youtube.com/watch?v=iEyqWoqJsDM

http://www.youtube.com/watch?v=zqXSZ4m0kZ4


max effort squat von gestern mit DIRTY OLD MAN!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=IjmcrSFvmKo

http://www.youtube.com/watch?v=d8rU1QZGPk4

http://www.youtube.com/watch?v=XVmupvKcA2U

including CHAOTIC BENCH fake BAMBOO PRESS

http://www.youtube.com/watch?v=g8_d11wdJp0

hatte sich beim kreuzheben den bizeps abgerissen....das video davon ist auch online!

neuer trainingspartner für alideutscher

http://www.youtube.com/watch?v=pMYGJhjAWzM

zählen - was zählen? aber ihr habt recht, was soll das alles?! ich nehm es raus, nicht dass zu viele leute sehen können, was da so in etwa los war. machen wir es lieber weg von der öffentlichkeit,...

nach dem video?! was ist das denn wieder für ne logik? da gab es keine kampfrichter und auch keine wettkampfbedingungen - was soll´s? andy wollte unterhalten und unser aller sport repräsentieren....

http://www.youtube.com/watch?v=YjOgWdnvaUI

wir wollen hin, wird aber wohl beim zuschauen bleiben. vereinsprobleme....politik halt. sehr schade, da es so gut zur zeit läuft. aber vielleicht sehen wir uns ja trotzdem...

zu den schörts weiß...

http://www.youtube.com/watch?v=b4dTf8GXC-Q

hi!

startest du auf der dm?

trainingsimpressionen des letzten trainingszyklus´

http://www.youtube.com/watch?v=-tUZHK8QBl0

2004 chuck v squat

http://www.youtube.com/watch?v=UZMjJFTT8_o

zumindest kann er bankdrücken...

http://www.youtube.com/watch?v=BlDWdfTAx8o
http://www.youtube.com/watch?v=TQlRw0fcPn8

http://inzersucks.com/

ryan kennelly

http://www.youtube.com/watch?v=pgzh7n2jQMI