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Geh ab nächsten monat ins studio und trainier erstmal die kilos ab! Wenn du das geschafft hast, kannst du immernoch die finger an die hanteln wagen.

Du hast nach tipps gefragt oder? Hier werden dir nicht nur welche gegeben, wie du am schnellsten zum muskelprolet werden kannst (was auch wieder blödsinn wäre) sondern auch wie du es GESUND machen...