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Der Post von MuckiJoe hatte mich zum Nachdenken gebracht:

"und du peilst immer deine 3x10 an. sobald du merkt im dritten sind keine 10 mehr drin, fährst du runter auf 3x8, dann 2x8 und dann 2x5,...

Durch Lesen eines Log's hat sich bei mir eine Frage bezüglich der Progression ergeben:

Einerseits liest man, 3x12 machen, wenn mans schafft, Gewicht minimal erhöhen (2,5kg) und wieder auf 3x12...