Suchen:

gelöscht...

ok ;) btw: wieso kann man ältere beiträge nicht mehr editieren (video url herausnehmen)?

? also keine verbesserungsvorschläge? Knie/Unterschenkel passen oder fallen die für euch nach innen?

gibts denn außer dem Buttwink ein Feedback bzw was ich wie besser machen kann?

kann das daran liegen, dass ich gar nicht so tief gehen dürfte? wenn ich schon so wenig lordose beim kreuzheben hin krieg, ist es ja nicht verwunderlich, dass das auch dann beim kb ab einer gewissen...

so ich habe mal wieder videos und einen etwas engeren stand gewählt
https://www.youtube.com/watch?v=jqdxHBnYqPc

https://www.youtube.com/watch?v=HaSVHlznFvQ
hab leider wieder die knie...

wie meinst du zu stabilisieren? Wann?

du meinst die adduktoren zu dehnen? ja mach ich nun wieder häufiger, seit ich wieder kniebeugen mache.

ich habe nur geschrieben, dass sie gedehnt gehören, aber nicht vor dem training. mit durchfoamen mein ich MFR mit der Faszienrolle. Beinstrecker auch nicht im Plan :), aber wieder was gelernt :)

nein auf die adduktorenmaschine begeb ich mich nicht. ich weiß aber, dass die adduktoren bei mir gedeht gehören. versuche sie auch immer vor dem training durchzufoamen und mach eben agile 8 wo das...

hm ernüchternd. danke dir. wenn ich enger stehe, komm ich einfach nicht runter. parallel sollte es imho sein. auf den zehen stehe ich doch gar nicht (wenn du die schuhe betrachtest)!?

was...

Wo hast du das denn her? jetzt bin ich verwirrt.

PS: freue mich über KB feedback (falls das aufgrund der posts übersehen werden sollte) und danke jedem einzelnen im Voraus!

Sorry. irgendwie bin ich gestern aus technischen Gründen nicht ins Forum gekommen. Nein ein Kollege empfiehlt mir die Boxbeuge weiter zu machen, da meine Kniebeuge so be******en sind/seien. Ich setze...

Also Boxbeuge sollten eigtl bis Ende Juni mal meine Hauptübung sein und Kniebeuge sollte ich egtl gar nicht im Plan haben. Ich muss dazu sagen, dass ich die Boxbeuge in einem anderen Stil machen als...

nein ich komm nicht weiter runter. ich weiß, ich wäre dann aufrechter, aber das geht nicht, da "die stange" im weg ist aber die gehört ja auch dort hin und das soll sich ja auch nicht verändern.
...

Hallo!

Ja der Hügel kommt mitunter von der Hose, aber auch von meinem "Fettring". Ich bin zwar eigentlich sehr lean , aber das Fett sammelt sich um den Bauch an (das mag auch an meinem niedrigen...

Hallo! So ich habe nun heute einiges herumprobiert ^^.
Den ***** habe ich nicht tiefer gebracht, ansonsten wäre ich locker 7cm von der Stange weggewesen. Hab das probiert und war dann erst recht...

Die Schaumstoffdinger haben wir nicht. Kann nur wieder die störenden Hantelscheiben unterlegen, womit kein richtiges Heben möglich ist. Ich werd morgen mal die Höhe der Scheiben abmessen. vllt...

Danke euch beiden :)
achja, wieso schuhe? ich hätte nur crossfiter liftingschuhe. bevor ich flache schuhe anziehe, bevorzuge ich es doch barfuß zu heben.

werde einmal noch normales heben...

Super danke dir! also mit dem ***** niedriger starten? Bin ich dann nicht zu weit hinten bzw die schultern womöglich hinter der stange?
buttwink und deadlift hab ich auch noch nie in einem kontext...

irgendwelche tipps? kennt sich jemand aus wie man das fixen kann?

ich bin zwar schon länger angemeldet, hab aber nie wirklich geschrieben. hätte aber nun mal eine frage bzw such ich um rat aufgrund meiner kh technik
geht das noch klar? wenn nein, wie muss ich...