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Du wirst dich schon dran gewöhnen...

Ich sehe da kein Hohlkreuz. Das ist eine natürliche Lordose. Sieht gut aus.
Aber lass das Programm Polster weg, du bist doch kein Mädchen

Beim KH setzt man ab.
Ihr seid beide etwas rund im unteren Rücken. Da an der Bewglichkeit arbeiten.
Dein Bruder überstreckt den Nacken

Die Bewegung im Schulterblatt von oben nach unten und von außen nach innen ist das Wichtigste dabei. Der Rest kommt automatisch

Ich meine einfach nur hocken auf den Fersen. So wie es Kinder oder viele Asiaten machen.

Machst du sonst was für Mobilität?
Ich empfehle, an freien Tagen mal ne Weile in der untersten Position und mit geradem Rücken zu hocken. Das dehnt sehr gut für die Kniebeuge

Sieht ganz gut aus. Du solltest allerdings die Ellenbogen mehr unter die Hantel bringen.
Kannst ruhig etwas energischer vorgehen

Dein Rücken ist leider sehr rund. Daran musst du noch arbeiten. Unterer Rücken durchdrücken, Schulter zur Hüfte ziehen

Buttwink ist sicher nicht gut.
Geh nicht zu tief, wenn deine Beweglichkeit das nicht erlaubt.
Waden, Beinbizeps und Gluteus dehnen

Mangelnde Flexibilität im Sprungelenk -> Dehnen

Sieht gut aus, aber der Rücken könnte noch fester sein. Beim KH 0:07 sieht man es gut

So aufrecht wie möglich. Wenn du das machst, kommst du automatisch in die richtige Position

Ich hab geschrieben "fast vertikal" wo ist der Widerspruch?

Es hat jetzt übrigens Stevey erwischt. Begründung und was hier einfach nicht geht:

- Wiederholte Beleidigungen
- Unsachliche Argumentation
- Eigene Meinung als absolut gültige Tatasache...

Bitte verlegt das hier mal auf eine sachliche Ebene.
Wer seinen Standpunkt mit Beleidigungen statt Sachargumenten unterlegt, ist hier falsch.

Die Schienbeine sollten in der Ausgangsposition fast vertikal sein. Dann kommt die Hüfte viel weiter nach hinten und die Schultern vor die Hantel, richtig.

Ich bezog mich hier nur auf die Einlogbewegung der Schulter. Das übrige Setup ist natürlich anders

Das machst du unmittelbar bevor du Spannung auf die Hantel überträgst. Wie beim Kreuzheben.
Dann Schulterblätter auch nach hinten ziehen und gleichzeitig unten lassen, dann folgt erst der Zug mit...

Das findet im Trapezius statt. Quasi umgekehrter Shrugg. Schultern so weit Richtung Hüfte wie möglich.

Das Gewicht ist viel zu leicht. Ich sehe auch nicht, ob du die Schultern so weit wie möglich Richtung Hüfte ziehst. Das ist ein wichtiger Aktivator für den lat

Sehr stark bei Bizepscurls. Da sind die Hebelverhältnisse sehr ausgeprägt.

Du nimmst den Schwung von unten mit und versagst in der Mitte, weil es dort eben am schwersten ist.

Die limitierenden Abschnitte?
Liegen meist im mittleren Bereich. Wo bleibst du beim BD hängen? In der Mitte der Bewegung, oder?

Es ist bei jeder Übung so, dass man mit etwas (!) Schwung oder Wippen die Spannung im Zielmuskel erhöht, weil dadurch Bewegungsabschnitte, die den Muskel in seiner Leistung limitieren würden, besser...

Das Gewicht ist halt zu leicht. Sieht technisch gut aus