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guten tag,
ich spüre bei klimmis (weiter obergriff) was ja eigentlich für den lat ist kaum diesen. vorallem der schultergürtel und bizeps sind danach platt.

was könnte ich machen das ich ihn...

hi pit

was mich interessieren würde ist, du sagst periodisirung ist das mittel der wahl für dich.
mein problem was ich allerdings dabei immer habe ist das ich die halbe dauer der sagen wir mal...

hallo pit erstmal vielen dank für die antworten. es ist das beste was seit langem im BB passiert ist, das man DIR fragen stellen darf:-)

nun zu meiner frage: wie gehst du mit verletzungen um (BB...

hallo pit

mich würde interessieren was du dazu sagst das ich als natural bbler am schluss von jeder muskelgruppe ein bis zwei sätze mit hoher (bis 30) wdh zahl(sonst das ganze training 8-12wdh)...