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Wenn es dir nicht passt, kannst mich ja sperren :winke:

:ratlos::ratlos::gruebel::gruebel:

ich wollte nur lediglich wissen WAS mit Periodisierung gemeint ist. Bedeutet Periodisierung alle drei Monate ein Anderes Trainingssystem ?

Bist du sein Vertreter? Oder sein Sekretär?

Ich habe die Videos mir angesehen und er hat Nirgends solche Fragen bekommen und nirgends solche Antworten gegeben

Was kann ich unter Periodisierung verstehen? zb..

1-3 Monate 6-8 Wiederholungen
4-7 Monate 10-12 Wiederholungen
8-12 Monate Supersätze




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