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Gestern gekocht, war sau gut! Von bambamscorner.com

Pikantes Curry Risotto mit Seelachs

Zutaten
800g Seelachsfilet (Tiefkühlware)
300g Reis
15g Maggi Gemüsebrühe
3 Zwiebeln
10g...

:evil:

Also ich mache es zur Zeit so beim beispiel mit Beinpresse:
Arbeitsgewicht: 400Kg
Aufwärmgewicht 1. Satz: 180-200Kg (je nach dem)
Aufwärmgewicht 2. Satz: 300-330Kg
Arbeitssatz:400kg...

So ich habe doch auch noch mal ne Frage zum WKM Plan, und zwar betreffend Aufwärmen, es steht ja:


Wenn ich also nun Beinpresse mit 400Kg mache, heisst das ich soll mich im aller ersten Satz den...

Nach 4 Monaten sehe ich keinen Muskelzuwachs mehr?
:sorg: :sorg:
Was erwartest du? Das du täglich siehst wie sich deine Arme verdicken? :kopfwand:

Deshalb ja erst nachem figgen fisten!


Weiss nicht mehr welcher User den Spruch gebracht hat:
:professor:

"Du ich spüre so ein ziehen in den Beinen, nach dem ich Bizeps trainierte"
"So wie du deinen "Bizeps" trainierst, glaub ich dir das gerne!"

Heute ging es gut, jedoch hatte ich bei KH nicht mehr soviel Power, da ich leider Lat. Zug zuerst machte....

Lat. Zug: Sehr gut! Gewicht gesteigert!

Kreuzheben: Da ich vorher Lat. ziehen...

Ich würde nur Quark nehmen :kopfwand:

Wie bereits erwähnt, sieht dein Körper das EW dann nicht mehr als Baustoff sondern als Brennstoff an und verbrennt es. Wenn du durch das eingenommene EW...

Ist es sinnvoll mit Kreuzheben einmal eine Pause zu machen, wenn man die Übung schon seit ca. einem Jahr lang regelmässig macht, dennoch aber keine Anzeichen von übertraining spürt?
Mein Trainer hat...

Heute ging das Training gut was die Gewichte anbelangt, jedoch schlecht, was mein wohlbefinden anbelangt...

KH. Bankdrücken: Gesteigert auf 35Kg pro KH und auch gut WDHs gemacht :evil:

Rudern...

:keineahnung:

Dazu auch mal ne Frage:
Kann ich eigentlich, wenn ich ohne Switch/Splitter arbeite, genau das selbe Bild am TV haben wie ich aufem PC Monitor habe? Oder kann man den TV nur als "erweiterung des PC...

Letztens stand ein ca. 90Kg schwerer, dickerer Mann beim Lat. Zug mit 80Kg. Auf einmal hängt der sich an den Bügel und springt hoch, zieht die Beine "ein" und knallt voll gegen den Boden.....
Danach...

http://www.bbszene.de/board/attachment_image.php?attachmentid=191744&d=1282494190
Hatten wir zwar schonmal, aber wer ist das?

Noch zwei "Oldies"

Creatin bringt dir nichts nach den paar Monaten.... Egal in welcher Form....

Kreuzheben: Schlecht, muss wohl das Gewicht wieder reduzieren, da die letzten 6 WDHs immer grenzwertiger werden....
KH. Schulterdrücken: Sehr gut, mit 30 Kg pro KH gemacht.
Lat. Ziehen: Auch gut....

Sieht gut aus! Brust finde ich persönlich sehr gut. Dein Bizeps sieht einwenig komisch aus

Kneibeugen: Beine, Unterer Rücken
Kreuzheben: Unterer Rücken, Beine (aber nicht die Arme :sorg: )
Bankdrücken: Brust, Trizeps, je nach dem Schultern
Rudern: Rücken ectl. Arme, aber nicht zu...

Hatte heute Muskelkater im Lat, noch vom letzten Training, ging trotzdem trainieren (da der Tag generell *******e war, und ich Erholung brauchte, ja ich erhole mich während dem Training) ich machte:...

Habe es ebenfalls schon vorbestellt, für die Schweizer: http://www.buch.ch/shop/bch_start_startseite/suche/?sswg=ANY&sq=Der+Wille+zur+kraft&submit.x=0&submit.y=0&submit=schnellsuche


Edit:...

Keine Ahnung, hatten wir hier noch nie.......


Lies dir doch mal die mit "Wichtig" markierten Threads durch.... :kopfwand:

Wieso trainierst du dann nicht nach dem super tollen Plan?
www.bbszene.de mhhhh, die zwei B's stehen nicht für Fussball sondern Bodybuilding.
Wenn du "nur so ein bisschen Training" machen willst...

Als ich die Bilder sah, dachte ich schon es seien welche von Rühl, mit neuem Haarschnitt und Facelifting :))