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Details für Ernährungsplan 215 Produkte

Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein

100 g Kernige Haferflocken 1570 KJ 375 kcal 7 g 59 g 14 g

300 ml Milch, 1,5% Fett 591 KJ 141 kcal 4,5...

Hey, erstmal danke für eine so schnelle antwort. Gibt es irgend wie eine Vorlage für einen EP für 70kg Gewichtsklasse, den man dann noch individuell anpassen könnte ? Denn ich habe leider keine...

Hallo,

Mein Name ist Arwed und ich bin 17 Jahre alt ich wiege ziemlich genau 70kg und bin 1,83m groß. Ich bin seit jungen Jahren in der Szene des Leistungssportes und seit einem Jahr habe ich nun...