Also ich finde weite Klimmzüge zur Brust besser. Wenn ich mich nicht täusche ist da auch der Bewegungsumfang größer!?
Habe damit auch keinerlei Probleme mit der Schulter
Ja, ich merke schon das ich wohl besser mit dem 2er-Push/Pull dran sein werde der im Beispiel für Trainingspläne Sticky is... Ich dachte vielleicht an Stelle von den Isos lieber noch paar...
Okay dachte das ich mit Frontkniebeuge besser bedient bin statt Beinpresse. Hatte deshalb lieber diese bevorzugt. Aber werde es dann mal so ausprobieren.
Bei Beincurls mach ich komischerweise fast überhaupt keine Fortschritte, genauso wie bei Military Press... Bei gestrecktem KH sieht das anders aus.. Da merk ich die Belastung im Beinbizeps auch mehr....
Ich dachte immer das ich beim herablassen ausatmen soll weil ich ja da die Spannung der Muskulatur halten muss. Hatte damit auch nie irgendwelche Probleme. :gruebel: