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Art: Beiträge; Benutzer: Drückezwerger
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Mal n kleines Update: Bin seit Heiligabend am kränkeln, ist aber auf dem Weg der Besserung. Geht dann wohl erst wieder mit überlaufenem Studio weiter..
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Deload. Cardio. Pump. Gute Laune.
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Heute Deload gemacht. Lohnt nicht zu loggen. Cardio mit Gewichten. Auch mal geil.
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Training von eben:
Schrägbankdrücken an der Multipresse
23kg: 12x
43kg: 5x
53kg: 3x
63kg: 18x PITT 4:50 min
Kniebeugen
30kg: 12x
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Du lagst wach bis Hunger da war? Bist also nicht wegen dem Hunger wach geworden? Hast du grad viel Stress persönlich/auf Arbeit/Perle?
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Wie ist es denn um deine hintere Schulter und/oder Trapezius bestellt?
Wenn ich da Verspannungen hab tun mir die Ellenbogen auch immer weh. Sind halt bei mir auch eher wenig entwickelt, weiß ja...
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Trainiere häufig kurz vom Schlafen und hab die Probleme echt selten. Als ich noch Magerquark gefuttert hab, hat mein Magen aber auch öfter mal rumgezickt. Vllt den einfach mal weglassen und KH...
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Bin ja aber nicht das Forum :-)
Finds halt interessant, wie viel Zeit man in Technik investiert und wieviel Mehrwert einem das bringt. Das scheint sich ja sogar schon während des...
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Mit welchen Gewichten trainierst du denn zurzeit, Tim?
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Training von eben:
Klimmzüge
Aufwärmen am Lat-Zug:
55kg: 12x
65kg: 5x
An der Stange:
KG: 3x
+10kg: 3x
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Training von heute:
Schrägbankdrücken an der Multipresse
23kg: 12x
43kg: 5x
53kg: 3x
63kg: 17x PITT 4:55 min
Kniebeugen
30kg: 12x
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Training von eben:
Klimmzüge
Aufwärmen am Lat-Zug:
60kg: 12x
An der Stange:
KG: 5x
+10kg: 3x
+20kg: 12x 3:10 min
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Na dann ist ja auch auf der Waage was dazu gekommen. Sauber!
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Geht ja voran bei dir. Top. Was wiegst du zurzeit?
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Wenns ans Limit gehen soll:
Siberian Meat Grinder - Hail To The Tsar
https://www.youtube.com/watch?v=DOSCucWEQsU
Lost Society - Kill
https://www.youtube.com/watch?v=xHBrA8L7UH8
Annihilator...
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Liest sich nicht so verständlich.. Verstehe ich das richtig, dass du 7 Monate lang mit den gleichen Gewichten trainiert hast und dann eine große Steigerung probiert hast? Wenn ja, um wieviel hast du...
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Training von heute:
Schrägbankdrücken an der Multipresse
23kg: 12x
43kg: 5x
53kg: 3x
63kg: 16x PITT 4:20 min
Kniebeugen
20kg: 12x
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Sehr gut, lass es krachen!
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Training von eben:
Klimmzüge
Aufwärmen am Lat-Zug:
55kg: 12x
65kg: 5x
An der Stange:
KG: 3x
+10kg: 2x
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Das ergibt Sinn. Hat GoldenAesthetics ja sogar dazu geschrieben. Nicht drüber nachgedacht, dass man Überzüge als Iso machen könnte, danke.
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Warum empfiehlst Du Überzüge am Kabel? Nur aus Interesse..
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Training von heute:
Schrägbankdrücken an der Multipresse
23kg: 12x
43kg: 5x
53kg: 3x
63kg: 15x PITT 4:45 min
Kniebeugen
30kg: 12x
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Muss mal nachloggen.. Training von Vorgestern:
Klimmzüge
Aufwärmen am Lat-Zug:
55kg: 12x
65kg: 5x
An der Stange:
KG: 3x
+10kg: 2x
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Training von gestern
Schrägbankdrücken an der Multipresse
23kg: 12x
43kg: 5x
53kg: 3x
63kg: 13x PITT 4:00 min
Kniebeugen
20kg: 12x
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Geil, endlich mal wieder im Training gewesen. Letzten Tage ging gar nix.
Latzug:
55kg: 12x
65kg: 5x
75kg: 3x
85kg: 1x
85kg: 13x PITT
Der Dip-Gürtel vom Studio ist wohl heute morgen...
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