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Probier es so erstmal aus, ich persönlich mache Kampfsport und versuche jetzt gerade auch mehr auf funktionellere Übungen zu wechseln. Wenn Fußball im Fordergrund steht, würde persönlich überlegen...

Herzlich Willkommen.

Muss wie roflcopter von der Art deines Vorhabens abraten.
Anabole Diät zerrt schon sehr an der Kraft. Zudem solltest du dich einlesen bezüglich des Trainings.
Ich kenne...

So ich melde mich auch mal zurück, hatte die letzte Zeit viel um die Ohren, aber nun gibt es wieder was aktuelles :)
Ich mache derzeit ja Diät und sie läuft :) Sonntag war ich aufm Slipknot Konzert...

Wenn du extreme Probleme mit der Fußstellung hast, würde ich die Übung und die erhöhten Positionen weglassen. Du meintest doch du machst Front-Kniebeuge, bleib doch dabei :) Und wenn dein Rack oft...

Habe mir heute Chia Samen gekauft, weil ich nur positives gehört habe. Habe heute erstmal 30g gefuttert... Geschmacksneutral und die haben ja wirklich alles was man braucht :) Wie sind euere...

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Heute ist der dritte Tag der Diät und noch alles gut vom Schmachten her :D
Heute morgen joggen und Beintraining... lief alles top, aber ich hab Muskelkater im ***** vom TWD gestern :)

Okay klingt vernünftig, für 1,5 Jahre auch schon ordentlich, weiter so :daumen:

Sieht ganz gut aus, wielange trainierst du schon und welche Ziele hast du momentan?
Werde mal mitlesen :)

War auch mal in so nem Ding wegen meiner Schulter drin. Ich hatte ca 15cm vor meinem Gesicht ein Bild von einer niedlichen Seerobbe :D Aber nach 10 Minuten ist man auch bedient, ich leide mit dir!...

Ja das glaube ich, der Test soll ja so hardcore sein in Köln :D

Denke du machst dir zuviele Gedanken mit Masseaufbau. Für dein Alter ist das Top! Ernährungsplan und Trainingsplan wären trotzdem interessant

Finde deine Fortschritte auch echt top für dein Alter, würde deinen Log mitverfolgen :)

Moin moin und viel Spaß hier im Forum :)
Studierst du zufällig Sport an DER Sport-Uni?

So mal was neues von mir! Habe mich spontan entschieden heute schon mit der Diät anzufangen... War Joggen und dachte warum eigentlich nicht, ****** auf die eine Woche :D
Habe für meine Seite auch n...

Gestern beim MMA haben wir Abhärtung gemacht und uns gegen die Beine und Bäuche getreten :D
Anschließend Sparing.

Jetzt gehts gleich zum Rücken/Trizeps Training :)

Ahuuuuuuu

https://www.youtube.com/watch?v=MNte5pRNsa4

Das Outdoor Gym steht in Kiew und heißt Hydropark :)

Moin Moin! Meinen Respekt hast du schonmal für die Halbierung deines Körpergewichtes :)

Oha über Nacht soviele neue Mitleser, ich fühle mich geschmeichelt :)
Versuche hier viel aktiv zu sein, auch in anderen Foren, dieser Seite.
Habe aber auch viel zu tun, da ich gerade versuche ne...

Werde hier auch mal mitlesen :)
Deine Ziele finde ich gut! Wo hast du aktuelle Bilder von dir?

Rede dich nicht schlecht :D

wirkt sehr zeitaufwändig so eine Trainingseinheit, kommst du mit 90 Minuten aus?

Jetzt mal zum eigentlichen Thema, ich habe mir damals meine Schulter beim Bankdrücken (Max-Versuch) geschrottet und bin lange immer wieder mit den selben Schmerzen konfrontiert worden. Ich war in der...

Hast echt ganz schön Power!

Wie lange braucht eine PITT Einheit bei dir ca?

Verfolge deinen Blog nun auch :)

Fang an mit TWD, ist niemals zu spät für Kampfsport :)
Ja bei den Kicks, merken die Leute schon den unterschied, durch meine Kraft auf die Pratzen :D
Merke aber, dass ich durch mein Gewicht...

Deine Einstellung gefällt mir :)



@ Slimline:

Ich fühle mich geschmeichelt :D

Ja Wettkampf ist erstmal außenvor, ich trainiere immernoch gerne, aber ich will mich jetzt ein wenig mehr dem...

Gute Besserung auch von mir! Siehst mich in deinem Blog absofort öfter :)