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Art: Beiträge; Benutzer: Jonasf

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    Frage Belohnt ihr euch auch ab und zu?

    Hey zusammen
    Einige hier unter euch sind ja wirklich sehr diszipliniert und ehrgeizig wenn es um das Thema Sport und Ernährung geht. Da muss man natürlich oft den inneren Schweinehund bekämpfen und...
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    finds ok für die paar wochen!

    du wirst wenn du zunimmst immer wenig fettanteil haben. ich beneide dich ^^
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    dicke arme - dünne beinchen :D
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    eventuell hilft der artikel dir weiter:...

    eventuell hilft der artikel dir weiter: Crosstrainer abnehmen
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    zum kickboxen gehört kraft und schnelligkeit.

    hast du schon mal was von calisthenics gehört? würde glaube mehr bringen;)
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    in dem man weis für sich was zu tun und im alter nicht am ***** zu sein wie 90% der restlichen bevölkerung die ihr leben lang nix machen und bauer sucht frau gucken :D
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    guck dir die leute mit 50 an die schon am...

    guck dir die leute mit 50 an die schon am krückstock gehen und total gekrümmt laufen...weil sie ihr leben lang nichts machen... ist das keine motivation? willst du so enden? :(
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    schon zu viel für meinen geschmack..
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    finde den voll arrogant und eingebildet.

    finde den voll arrogant und eingebildet.
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    und wenn man sie öffnet und sie wären noch gut: fangen sie doch spätestens in den moment an "schlecht" zu werden oder?
  11. Antworten
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    sehe keine bilder leider :(

    sehe keine bilder leider :(
  12. Thema: Anllela Sagra

    von Jonasf
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    die kann was :-)

    die kann was :-)
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    also das was du aufzählst sind eher reine kraft übungen.

    du musst unterscheiden zwischen kraft und cardio oder eine gesunde mischung

    du kannst die natürlich schnell ausführen.. dann leitet aber...
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    lass doch mal die gewichte weg und trainier nur...

    lass doch mal die gewichte weg und trainier nur mit eigener körperkraft ( calisthenics )
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    ich mache immer 60-100 klimmzüge.
    natürlich mit pause.

    mal 10 - dann nur 5 - dann nur 3 - dann wieder 4 u.s.w .
    schön sauber bis man die anzahl voll hat
Ergebnis 1 bis 15 von 16

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