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Art: Beiträge; Benutzer: AD26

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  1. Thema: Lou Ferrigno NEWS

    von AD26
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    chuck norris:salook:

    chuck norris:salook:
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    Wichtig: so erstes training seit 5 monaten:shock: ...

    so erstes training seit 5 monaten:shock:
    Bilanz: 8kg weniger und von den kraftleistungen her fühl ich mich wieder ins erste jahr versetzt:sorg:

    und mein grade fertig gewordenes homegym
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    das sieht doch schonmal ganz gut aus...scheinst...

    das sieht doch schonmal ganz gut aus...scheinst ne prima veranlagung zu haben.bleib dran:-)
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    Wichtig: muss ich wiedersprechen... klar ist akne ein...

    muss ich wiedersprechen...

    klar ist akne ein hormonproblem, wodurch die haut stärker fettet.dadurch entstehen dann die äußerlichen auswirkungen.zink hemmt die talkproduktion etwas. klar ist aber...
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    Wichtig: dat ist definitiv top:rock:

    dat ist definitiv top:rock:
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    Wichtig: http://www.sportnahrung-kwax.de/Proteine/Whey-Prot...

    http://www.sportnahrung-kwax.de/Proteine/Whey-Protein/Ultimate-Nutrition-Prostar-Whey-2390g::15.html

    aber von geschmacksrichtung himbeere würd ich die finger lassen.viel zu süß mmn.
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    von den namenhaften herstellern wirst du kein...

    von den namenhaften herstellern wirst du kein schlechtes finden....die einzigen unterschiede die du merken wirst, sind geschmacklich
  9. Thema: PowerRack

    von AD26
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    joar ist nicht schlecht das teil

    joar ist nicht schlecht das teil
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    ausprobieren..... fang mal mit 3500kal an....

    ausprobieren.....

    fang mal mit 3500kal an. dann nach bedarf anpassen.nimmst du zu schnell zu etwas nach unten.nimmst du nicht zu etwas nach oben.die genaue aufteilung der nährstoffe musst du auch...
  11. Thema: fotos von mir!

    von AD26
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    ganz mieser fake:professor:

    ganz mieser fake:professor:
  12. Antworten
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    9%....

    9%....
  13. Antworten
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    Umfrage: nee das ist nix die ganzen arm isos im tag 1...

    nee das ist nix

    die ganzen arm isos im tag 1 ham da nix zu suchen

    ich würde es so machen


    tag1 Bankdrücken
    Dips
    Klimmies
  14. Antworten
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    Ansich nicht notwendig, aber wenn es unbedingt...

    Ansich nicht notwendig, aber wenn es unbedingt sein muss mach halt nen leichten satz bi/tri am ende der einheit....
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    kreuzgriff .... mache ich genauso da mir bei...

    kreuzgriff ....

    mache ich genauso da mir bei schweren sätzen auch die finger aufgehen.seh ich auch nichts schlechtes dran.auch bei noch recht geringem gewicht....
    langfristig natürlich stetig an...
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    schwellung?

    schwellung?
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    Wichtig: sehr schick baschno:rock: wenn die haxen noch...

    sehr schick baschno:rock: wenn die haxen noch passen hät ich dich auch 10kg schwerer geschätzt
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    kommt natürlich auf die menge an...... nach nem besäufnis mit anschließendem "koma" isses logisch, das du die nächste woche nix zustande bringst.aber von ein paar bier am we, wird sicherlich weder...
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    Es wird immer stark übertrieben, was die negativen Auswirkungen von Alk auf BB angeht. Solange du dich nicht jedes We total wegknüppelst wirst du nicht viel kaputt machen(natürlich nur aufs HobbyBB...
  20. Antworten
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    geh für den anfang mal 500kal runter, dann schauen was die waage macht.1kg gewichtsverlust pro woche ist in ordnung.grade in der ersten woche wirds auch ein bisschen mehr sein, vorallem wenn du die...
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    nabend zusammen wat neues von...

    nabend zusammen

    wat neues von mir.....trainiere jetzt seit 2 wochen zuhause,fehlt aber nochn bissl was an austattung, vorallem den kniebeugeständer vermisse ich:sorg: aber darum kümmer ich mich...
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    du trinkst 16L am tag?????:shock: da komm ich 5...

    du trinkst 16L am tag?????:shock: da komm ich 5 tage mit aus.:zunge: naja is ja dein bier(oder wasser):-) form is top
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    ich habe momentan ne kleine trainingspause...

    ich habe momentan ne kleine trainingspause einglegt. ist mir die letzten wochen immer schwerer gefallen mich morgens zum training zu schleifen:sorg: .vor allem weil ich morgens einfach noch nicht...
  24. Antworten
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    ich schlaf meistens auch nicht mehr als 6-7...

    ich schlaf meistens auch nicht mehr als 6-7 std..klar könnt ich auch 10std.pennen.aber was hab ich dann noch von tag neben arbeit und training? da muss man einfach entscheiden ob man für ein paar...
  25. Thema: Saison 2010

    von AD26
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    da hat aber einer draufgepackt.gefällt mir sher gut
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