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Meine Rede!

Einzige logische Schlussfolgerung für Akne sind Steroide. Glasklar!

In der Kabine kommt dir ein Mog engtegen, dass dir die Eier platzen

Propeller!

Genau: und am Schluss ist das ganze Studio Rudelbumsen in der Männerdusche :zunge:

Ankotzen tun auch Typen die meinen sie müssten beim durchs Studio laufen ihre Muskeln anspannen. Besonders auf...

Stündlich müssen die Studio-Angestellten bei uns in einen Plan eintragen ob in den Sanitären Einrichtungen alles ok ist.
Es nervt aber gewaltig, wenn die Studio-Mitarbeiterin meint sie müsste die...

Habe hier nochn super Link zur Technik beim Kreuzheben gefunden:
http://thefitnesscompendium.blogspot.com/2011/04/kreuzheben.html

Habt ihr nen Tipp was man auf die dumme, beleidigende Frage "Nimmst du was?" antworten könnte. Die stellen damit jahrelanges, hartes Training in Frage. Jedesmal wenn mich einer von der Seite so...

Antworten auf deine Fragen findest du unter dieser sehr informativen Seite:
http://www.muskel-guide.de/ernahrung/warum-sie-fur-einen-schnellen-muskelaufbau-unbedingt-quark-magerquark-essen-sollten/...

Ich kapier einfach nicht warum der WKM-Plan so verdammt gering gehalten ist. Den trainier ich in ner halben Stunde durch und gehe noch voller Energie und ohne jegliches Gefühl von hartem Training aus...

Die Diskussion hat jetzt nicht allzuviel gebracht, doch danke der Mühen. Habe im Studio mal mit Ralf Domke ( http://www.musclememory.com/show.php?a=Domke,+Ralf ) geredet und der meinte Kreuzheben...

Platz: 1 Dennis Wolf

Platz :4 Ronny Rockel

Ich kapier einfach nicht warum der WKM-Plan so verdammt gering gehalten ist. Den trainier ich in ner halben Stunde durch und gehe noch voller Energie und ohne jegliches Gefühl von hartem Training aus...

Zwischen Kreuzheben und Good Mornings konnte ich mich nicht entscheiden. Werde die GoodM. nehmen. und diese in den Rückentag mit reinnehmen.
Es ist klar, dass beim 2er in gleicher Zeit mehr...

Habe mal gegoogelt und das hier gefunden:


Ich überlege mir auch gerade ob ich mir welche zulege. Wahrscheinlich die ohne Dübel.

Die Satzzahl für die Brust ist wirklich ziemlich hoch. Als ich den Tag1 des Planes durchtrainierte merkte ich am nächsten Tag leichten Muskelkater, was auch an der Eingewöhnungsphase liegen kann. Mit...

Nach ca. einem 3/4 Jahr intensivem Krafttraining im Studio bin ich von einem 2er Split auf einen 3er umgestiegen. Den Plan habe ich aus den hier kursierenden Grundplänen und aus folgender Quelle...