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denke ich auch bei 1,72 und nur 66kg kann nicht doll sein wenn du noch weiter abnimmst wie soll das aussehen

Danke für die Antwort denke mal das erstmal der Fettabbau im vordergrund stehen wird da ich bei ca 25kfa liege....aufbauen kann ich dann noch wenn i abgespeckt habe.....

Hallo Leute

ich will jetzt wieder Gas geben habe ca nen 3/4 Jahr pause gemacht und es wirklich schleifen lassen.....

zu meiner Person bin 35j 170 gross und wiege so um die 77kg beim kfa von ca...

wo sind die fliegenden bei brust

hab ich doch schon geschrieben....was soll da machbar sein viel fressen und nicht trainieren mein Gott ey da ist doch nur fett

was haste den für Vorstellungen wenn das dein Ziel ist gute Nacht...

Hey einfach mal richtig lesen er hat gefragt obs natural geht und nicht welchen Stoff

und zu dem Typ klar schafft man das einfach fressen ohne ende und wenig sport:rock: :rock: :rock:

@pain.....

gute Leistung muss man schon sagen wenn alles naturell ablief....

jetzt meine Frage was machst du für eine Art Cardio hiit oder so was in der Art

Bin zwar nicht dick aber hab auch...

Herzlich Glückwunsch weiter so

Pitt Rules

Voll geile Seite weiter so.

Bin schon auf die DVD gespannt.

@Peter mal ne blöde frage zu deinem Diätplan

bei dir steht zum Beispiel auf deiner Seite 83gReis(500g auf 6Portionen) was meinst du damit genau mit dem was in den Klammern steht.Und dann noch was...

Stimmt da haste recht.

Ich habe aber auch vor kurzem nen Bericht zur Knorpeltransplantation gesehen war sehr interessant aber man muss da schon nen fähigen Arzt suchen der sowas durchführt.
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Ja es gibt dazu unterschiedliche Meinungen für ewig ist das auch nicht.Am besten mal den Doc fragen oder auch mal mehrere Meinungen holen.

Hallo ja ich kenne das Problem. Frage doch einfach mal dein Arzt nach Knorpelaufbau Spritzen das bezahlt aber nicht die Kasse.

Viel Glück

Also ich war jetzt beim Doc. Es ist keine Entzündung sondern nur ne Reizung. Doc hat gesagt die Übungen wo es weh tut auch trainieren aber keine vollen Bewegungen, schön Dehnen, wenn es nicht so weg...

Hallo hat jemand schon mal Erfahrungen mit ner Bizepssehnenentzündung in der Schulter gemacht?

so siehts aus. Hautständer dem muss ich mir merken der is gut:kopfwand:

@Mahonksch Also als erstes sagt ja keiner hier das aus dünne Leute nichts wird nur mit deiner Einstellung naja.

Warum willste den Tipps haben wenn du sowieso alles anzweifelst was man dir sagt?
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