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Art: Beiträge; Benutzer: oxenquox

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  1. Beitrag anzeigen

    Ich selbst hab vor über 10 Jahren eine Impiningment-OP gehabt und seitdem Ruhe...

    Bis vor etwa 2 Monaten >)

    Trainiere nur noch eher unregelmäßig, wenn dann nach WKM die 6 Grundübungen und ggf....
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    (Bisher) AusdauerVerweigerer und seit neuestem HypertoniePillenschlucker:p braucht bitte Input.

    Früher dachte ich immer: Viele Muskeln wg. Bluthochdruck seien nicht schlimm, Fett schon...
    es...
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    ok - danke

    Es würde vermutlich "immer" funktionieren - ich habe immer Muskelwachstum + Fettverlust feststellen können.

    Was mich interessiert: Wann wäre es etwa am besten - und/oder wann wäre es...
  4. so 9.oo - 01.oo - besser aber 11.oo-22.oo Uhr -...

    so 9.oo - 01.oo - besser aber 11.oo-22.oo Uhr - am besten 16.30-21.oo Uhr - natürlich nicht immer/jederzeit aber ließe sich meist irgendwie einrichten.
    In der Firma haben wir auch ne Drückerbank.
  5. 16/8 - intermittierendes Fasten - Simpelfrage

    ich möchte einfach Fett verlieren und beginne nun zum zweiten mal eine 16/8-Diät.
    Diät bedeutet letztlich immer Verzicht und mit dieser Methode hatte ich deutlichen Erfolg bei rel. geringem Verlust...
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    @tintifax 2 & PlillippAlex: Danke - aber (und da...

    @tintifax 2 & PlillippAlex: Danke - aber (und da kann ich noch so langsam lesen...>)
    - die Form der Kurve hat zum einen nichts mit dem ZeitRAUM des "Erfolgs" zu tun
    - dass der Wasserhaushalt die...
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    geht doch >)

    geht doch >)
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    oh der Mod...

    Du weißt aber schon, dass man nicht jede Frage in einen Satz packen sollte. Wenn ich mich hier ungeschickt ausgedrückt haben sollte dann keineswegs absichtlich!

    Versuch in 1 Satz:...
  9. Antworten
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    ähem - Danke

    jetzt net bös sein - ABER:
    Im Grunde weichen Eure bisherigen Antworten alle der eigentlichen Frage recht gut aus:

    Weder mache ich mich verrückt (es interessiert mich einfach)...
  10. Antworten
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    Meine Frage ist "eigentlich" gaaanz einfach - dennoch kann ich mich nicht erinnern je dazu Angaben irgendwo gelesen zu haben...

    Ich wiege mich angesichts einer grad anstehenden zarten Diät derzeit...
  11. Antworten
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    Wichtig: @Hancock: PRINZIPIELL hast Du erstmal Recht......

    @Hancock: PRINZIPIELL hast Du erstmal Recht...
    aber eigentlich alle 6 Übungen (höchstens MP KÖNNTE man imho etwas rausnehmen) belasten doch auch den Kreislauf (+Nervensystem) enorm...

    also - wenn...
  12. Antworten
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    Wichtig: apropos Wasser(haushalt) Ich habe mal gelesen...

    apropos Wasser(haushalt)

    Ich habe mal gelesen (aber man liest ja viel Gegensätzliches) dass ein Körper der nur sehr unregelmäßig und zumeist viel zuwenig trinkt automatisch mehr Wasser speichert...
  13. Antworten
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    Wichtig: GENAU - das hab ich auch gedacht! >) ...

    GENAU - das hab ich auch gedacht! >)

    nebenbei... bei Kniebeugen wird (fast ausschliesslich...) die vordere Oberschenkelmuskulatur beansprucht (Quadrizeps)... deswegen gilt solche eine Ausrede...
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    Wichtig: ich kann Dir aus eigener Erfahrung versichern...

    ich kann Dir aus eigener Erfahrung versichern dass die UA gut mittrainiert werden (besonders durch Kreuzheben und Klimmzüge) da wir ganze Muskelketten trainieren.
    Zusatzübungen imho unnötig bis...
  15. Antworten
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    Wichtig: Danke! Wobei das mit dem Guhaben bzw....

    Danke! Wobei das mit dem Guhaben bzw. unvermeidlich doch reine Ansichtsache/Sichtweise ist...
    ich z.B. koche und esse super gern, ich komme jetzt (grad erst angefangen) immer mit weniger als 30g aus...
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    Wichtig: Danke Misterion! Sagt mal... bei meiner...

    Danke Misterion!

    Sagt mal... bei meiner bisherigen Recherche bin ich (mal wieder) auf
    BE Broteinheiten und den berühmten
    glykemischen Index gestoßen...

    Kann es evtl. sein (nicht...
  17. Antworten
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    Wichtig: Kaloma Fragen...

    Kaloma...
    die kalorientabellen sind irgendwie komisch…
    unter Brot finde ich Angaben für 2 Toastsorten mit 0! KH… das glaub ich nicht… ausgerechnet diese FitnessmörderFrühwiederHungerDinger#spank ...
  18. Antworten
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    :respekt: für Deinen völlig unnötig scharfen Ton...

    SICHER gibt es noch ein paar meist KLEINERE "Überschneidungen"
    z.B. wird beim Bankdrücken auch die vordere Schulter trainiert... oder...
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    Also Eisenbeisser: Ich denke wir zwei reden...

    Also Eisenbeisser: Ich denke wir zwei reden lediglich ein wenig aneinander vorbei haben aber durchaus eine vergleichbare Meinung.
    Zur Superkompensation: Diese ist nicht die reine Steigerung sondern...
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    Aua!Wenn ich drei Jahre wenigstens halbwegs...

    Aua!Wenn ich drei Jahre wenigstens halbwegs regelmäßig trainiert hätte gäbe ich Dir ABSOLUT Recht! :-)

    Aber wie beschrieben habe ich mehrfach 3 oder 6 Monate Pause (mal aus Motivation mal aus...
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    mmmh Eisenbeisser...

    zu Deiner Einteilung gäbe es vermutlich auch abweichende Meinungen und so ganz sicher bin ich mir nicht WAS Du mir bezüglich meiner Frage mitteilen wolltest... denn WKM oder...
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    Danke:-) Hatte ehrlich gesagt mit ein klein...

    Danke:-)

    Hatte ehrlich gesagt mit ein klein wenig mehr Resonanz gerechnet...
    Aber zugegeben: Ist ein schwieriges Thema zumal extrem subjektiv.

    Werd jetzt also VERSUCHEN ganz regelmäßig zu...
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    Wichtig: JA! Kannst Du definitiv. Lediglich Bizeps und...

    JA! Kannst Du definitiv. Lediglich Bizeps und Trizeps werden jedes mal (mit)trainiert.
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    Also - ich mache schon ziemlich lange Hanteltraining... Leider oft nur ein paar Monate... Und wenn dann auch oft nicht wirklich regelmäßig (ich weiß: Selbst schuld!) weil ich meist pro Monat nur auf...
  25. Antworten
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    :axt: ich bin NICHT fett :)) Danke an...

    :axt: ich bin NICHT fett :))

    Danke an Alle:-)

    Wir werden sehen ob sich meine "diagonalen Messflächen" mit weiterem Training wundersam auflösen...

    Ansonsten: Klar ist der Spiegel...
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