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Art: Beiträge; Benutzer: Kurgebeat

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    Wichtig: ja ich komme auch mal in form... zugegeben,...

    ja ich komme auch mal in form...


    zugegeben, ist nicht immer leicht wenn man sieht wie das gewicht schwindet... mittlerweile auf so 107 kg, aber wenn man dann mehrmals die woche von zig...
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    nöö.... neu... obs gut ist, nunja eigenlob stinkt, hab halt n besseren kfa...
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    Wichtig: mal was neues von mir :)

    mal was neues von mir :)
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    Pro:

    -Titten an der Theke
    -Öffnungszeiten
    -bedingt: Ausstattung, paar Wadenmaschinen, generell komm ich so gut wie zu jeder Uhrzeit zurecht
    -Preis

    Contra:

    -Publikum: Ich klammer beim...
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    zu hoher Wasserverbrauch?

    hi,


    seitdem ich trainiere hat sich mein körper irgendwie an mehr wasser gewöhnt, heisst wenn ich einige kollegen sehe die nur zwischendurch mal was trinken oder für 2 stunden gar nichts kriege...
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    Wichtig: mit der taille hebst du 180? sieht absolut nicht...

    mit der taille hebst du 180? sieht absolut nicht danach aus, bricht das nicht?


    ist natürlich ne sehr gute v form aber irgendwie passt die taille nicht so ganz...
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    natürlich tut er das... aber steht in keinem verhältnis dazu das ein kleinerer im selbenzeitraum zwar verhältnismäßig gesehen weniger aufbaut, dafür sieht das was der aufgebaut hat nach deutlich mehr...
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    nicht unbedingt schlechter als ohne... mit...

    nicht unbedingt schlechter als ohne... mit sicherheit nicht!


    hab bis vor einiger zeit sehr drauf geachtet...

    neben dem protein vor und nach dem training und etwas creatin hatte ich auch noch...
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    uhh... hier sind auch welche die abi machen, man...

    uhh... hier sind auch welche die abi machen, man man... was für eine seltenheit, gibt ja so wenig abiturienten... und abitur hat zwangsläufig natürlich was mit bildung zu tun...


    echt lächerlich...
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    alles gute!


    Kraft: Derzeit Bankdrücken 130 kg 10 mal, Klimmzüge +15 kg 10 mal, Kreuzheben eier ich irgendwo bei 180 rum im satz, frontbeugen mach ich lediglich mit 90 kg zurzeit, also keineswegs...
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    Wichtig: @ newcomer: sind im moment nur 110 kg...

    @ newcomer:


    sind im moment nur 110 kg genau... und naja ist alles relativ...


    ich bin übrigens irgendwas zwischen 1,91 und 1,95 :)
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    Wichtig: leider nicht, muss mal gucken ob ich das...

    leider nicht, muss mal gucken ob ich das irgendwie kriegen kann mal sehen...


    brecher? wär schön ...
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    Wichtig: mal was mit kleidung, hehe ungewohnt ^^

    mal was mit kleidung, hehe ungewohnt ^^
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    wirklich top einige da, stimmt... nur so ne...

    wirklich top einige da, stimmt...


    nur so ne form ist kaum zu halten, allein schon weil einige sicher vorher entwässert haben...
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    Wichtig: bei dir passen wir bei mir die waden auch...

    bei dir passen wir bei mir die waden auch überhaupt gar nicht zu den oberschenkeln....


    mal schön zu wissen das man nicht der einzige mit diesem handicap ist ;) wie waren die denn vor deiner...
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    mal 2 schnapsschnüsse... ich wollt auch noch ein paar kg runter!
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    wenn du doch offensichtlich überhaupt keine ahnung hast schreib doch nicht sowas....


    mMn. braucht man als BB KEINEN gürtel, ich finds immer lustig wenn da im studio n haufen bubis und deppen mit...
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    ich hab mal gehört du ernährst dich nur noch low carb oder? wie handhabst du das da mit den carbs generell kaum noch welche oder nur rund ums training und morgens?


    klasse defi, ästhetischer...
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    na klar, also schmeissen wir alle das fleisch weg...

    na klar, also schmeissen wir alle das fleisch weg und ernähren am besten massig von shakes weil die biologische wertigkeit ja höher ist...


    und fleisch? ne, rindfleisch hat nur ne wertigkeit von...
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    klaro, bei den schweren grundübungen braucht man natürlich (!!!) keine zughilfen und erst bei leichteren nebenübungen braucht man diese dann...


    also das macht mal wirklich keinen sinn!

    ...
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    Eile mit weile... ich kann euch sagen in...

    Eile mit weile...


    ich kann euch sagen in diesem sport zählt vielmehr was ihr im gesammten jahr macht als mal 6-8 wochen am stück... klar macht reinklotzen spass und man fühlt sich gut nur ist...
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    auch so... wenn man mal bedenkt das ne gute...

    auch so...


    wenn man mal bedenkt das ne gute dose whey so 40 e kostet... bei 2,27 kg... pro 100 g also etwa 1,76 €... entspricht etwa 80 g eiweiss...

    absolut gleich mit dem preis von fleisch...
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    stimmt, kreuzheben belastet nämlich nur die rückenstrecker... die rückenbreite wird dabei natürlich gar nich gefordert und fast alle sämtlichen anderen muskelgruppen nicht angesprochen...


    zudem...
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    das ist wie vieles ansichtssache... nach meiner...

    das ist wie vieles ansichtssache... nach meiner erfahrung:

    -kurzer bizeps (kugelbizeps) schöner peak wenn angespannt, sieht definiert auch sehr beachtlich aus

    -langer bizeps: kein so hoher...
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    hui, das ist für 17 auf der größe verdammt gut, bilder wo ich 17 war hast du ja gesehen nehm ich an? :)


    schau mal das du auf das muskelgefühl in brust und rücken achtest... zudem musst du auf...
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