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Art: Beiträge; Benutzer: MuckiJoe

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    5000 i.E. :shock: gut dass das zeug nix...

    5000 i.E. :shock:

    gut dass das zeug nix kostet. werds so probieren, danke euch beide.
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    beschäftige mich gerade wieder mal mit vit d3. war ja hier auch schon kurz thema. jetzt wo wir uns mitten im winter befinden, möchte ich langsam wieder was tun.

    jetzt habe ich eine frage zur...
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    myoreps sind ne tolle sache. hst dagegen ist...

    myoreps sind ne tolle sache.

    hst dagegen ist ne ansammlung von unausgereiften halbwahrheiten.

    myoreps funktionieren meiner meinung nach nur mit einem aktivierungssatz zwischen 10-15wdh und dann...
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    bin auch sozialarbeiter/ sozialpädagoge. nerven kostet mir das aber nicht als verbeamterer. erzieher möchte ich aber auch nicht sein... :D
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    findest du? so verschieden ist die wahrnehmung......

    findest du? so verschieden ist die wahrnehmung...

    also ich sehe oft leute, die wie die bekloppten rumbolzen und eher so ne mischung aus krafttraining und selbstverstümmelung betreiben. hauptsache...
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    bitte was? 15std/ woche mit nem split? :)) die...

    bitte was? 15std/ woche mit nem split? :))

    die meisten fitnessstudiobesucher trainieren den mo-mi-fr-3er split. aber nicht weil der so erfolgreich ist, sondern weil irgendein hansel seinem kumpel...
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    Da könnte ne Menge dran sein.
    Es gibt ja verzögerte trainingseffekte.

    Lese auch schon seit über 10 Jahren in verschiedensten Foren von verschiedensten Usern die Erfahrung, dass in einer...
  8. Thema: SD tot?

    von MuckiJoe
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    es ist ganz einfach: wenn du 120kg 10x mit einem...

    es ist ganz einfach: wenn du 120kg 10x mit einem training ohne solche planmäßigen dekonditionierungsphasen drückst, sieht deine brust ganz genau so wie wenn du 120kg 10x durch ein training mit...
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    Ach ja und deine muskelverletzungen im...

    Ach ja und deine muskelverletzungen im rückenbereich durch schlechte kreuzhebe-technik. Teilweise musstest du dadurch zwangspausieren. Insg. War das ja auch 3-4x der fall bis du die ursache versucht...
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    darf ich auch noch kurz meinen senf dazugeben? ...

    darf ich auch noch kurz meinen senf dazugeben?

    finde nämlich nicht dass hier 1 jahr lang beständig trainiert wurde. das ist jetzt kein angriff in deine richtung orothred. aber du hattest schon so...
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    aber das wäre ja zu einfach :-))

    genau wie mal ein gutes beständiges training über monate durchzuziehen, viel zu einfach wäre. also wird mit low carb etwas versucht zu kompensieren was nicht zu...
  12. Antworten
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    einfach dafür geboren :-)

    wie waren eigentlich deine ausgangskraftwerte? mit wie viel kilos hast du beim bankdrücken, kreuzheben, kniebeugen angefangen?

    und naja, wenn ich kreuzheben vor...
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    ja genau...

    ja genau...
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    ich versteh dich nicht. du hast vor zwei tagen...

    ich versteh dich nicht. du hast vor zwei tagen von einem der besten bb-trainer überhaupt den besten rat bekommen, den ein anfänger nur kriegen kann und du fragst immer noch nach 5x5 oder 3x5...

    du...
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    ich finde ja, gerade am anfang sollte man nicht...

    ich finde ja, gerade am anfang sollte man nicht zu viel tun. ein untrainierter körper kann weniger ab als ein trainierter. da wächst auch mit 2x training die woche alles genauso gut wie mit 4x...
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    uvp ist aber 6€ für 6 tabs. bezahle das in der apo auch immer.

    hab bei ephedrin iwas von 3-4 tabletten/ tag im kopf. aber gut, bezahlbar ist es. fragt sich nur ob als es den leuten als schwaches...
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    allergietabletten und schleimlöser als abnehmpillen?

    1 tablette reactine duo kostet 1€. ein ziemlich teures vergnügen, wenn man das in der üblichen ephedrin-dosierung haben will.

    interessant,...
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    rektus, ich finde du siehst das nicht systemisch...

    rektus, ich finde du siehst das nicht systemisch genug...

    unser bismarcksche sozialversicherungssystem ist schon ca. 130 jahre alt. es geht also schon seit 130 jahren nach dem äquivalenzprinzip....
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    also das stimmt einfach nicht. die zeit in der...

    also das stimmt einfach nicht.

    die zeit in der brd zwischen 49 und 73 war überhaupt nicht so rosig. gab nicht umsonst so viele protestbewegungen, weil die gesellschaftliche ordnung völlig im...
  20. Thema: Flo's Log

    von MuckiJoe
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    ich kann nur jedem dazu ermutigen bei der...

    ich kann nur jedem dazu ermutigen bei der nacken-kniebeuge am ball zu bleiben. und auch erstmal nur über parallel zu beugen ist keine schande. bei dem meisten sehen die kniebeuge ohne fachliche...
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    und da soll noch mal einer sagen, dass hardcore...

    und da soll noch mal einer sagen, dass hardcore bodybuilder wie du es einer warst/bist, nur in den tag hineinlebende trottel sind, die sich überhaupt keine gedanken über konsequenzen und zukunft...
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    und wenn du den wkm sinnvoll ergänzen willst, würde ich da so machen wie pa es immer wieder empfiehlt. beinbeuge-maschine rein. es ist vllt keine spektkuläre lösung, aber ein gezielt trainierter...
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    wdh-bereiche? ich bin ja immer noch für 8-12wdh. aber musst du wissen. ich glaube ja dass du für das ganze maximalkrafttraining eben noch nicht gut genug vorbereitet bist. was nicht schlimm ist, es...
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    sind das nicht die nike free? also wenn du die...

    sind das nicht die nike free?

    also wenn du die für flach hälst, weiß ich nicht ob du schon mal schuhe mit wirklich flacher sohle getragen hast. :p die spitze vom schuh geht doch leicht gebogen...
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    kreuzheben würde ich an deiner stelle auch nicht so schwer ausführen wie du das machst.

    die technik passt noch nicht (ist nicht schlimm, kann schon mal jahre dauern bis man maximalgewichte...
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