Suchen:

Variation ist immer mal ganz gut, deswegen ist ein Wechsel schon ok.

Aber die Zeit hätte ich dafür nicht. Da mach ich es lieber kurz und knackig. >)

Hat der Thread noch einen Sinn? Außer Selbstbemittleidung und Hilferesistenz ist hier ja nichts zu beobachten. T:

Äpfel könnt ihr noch Essen. Lässt den Insulinspiegel kaum ansteigen. >)

Aus dem Video Bereich:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=183792

Dort gibt die Links zu dem fünfteiligen Youtube-Filme "Die Vitaminfalle"


Viel Spaß dabei. Ich glaube im zweiten...

Von Fruchtzucker halte ich sehr wenig. Da esse ich lieber normalen Haushaltszucker, weil ich den besser vertrage.

Auf diese Fruchtzucker-Falle sollte man nicht reinfallen. Wenn Fruchtzwerge mit...

Es gibt Leute, die drauf schwören, Arme (Bizep, Trizeps, Unterarme) in einer Einheit zusammen zu trainieren.
Wenn du bei den anderen Körperbereichen trotzdem die Übungen gut ausführen kannst,...

Ansonsten mal Fliegende machen. Danach merke ich die Brust immer!

Du hast somit die Lizens zum Discopumpen. :salook:

Ich wünsch Dir alles Gute fürs Training und ich würd mich 100% diesem hier anschließen:

Du schreibst ziemlich viel, aber es ist trotzdem etwas schwer zu verstehen.

Willst du jetzt Gewicht halten+mehr Kraft oder mehr Gewicht+Masse oder doch Kraft+Masse+Gewicht.

Iss doch einfach...

Also wenn ich die Fotos sehe, würd ich niemals denken, dass du 5kg mehr drauf hast. "Fetter" siehst du auch nicht aus. Muskeln sehen etwas größer aus.

Wenn du denkst, dass du zu schwer geworden...

Das Problem ist, dass die Supps nur einen sehr geringen Effekt haben werden, wenn Du sowieso schon so schwer zu nimmst.

Kannst eigentlich alles kaufen, wo ein richtiger Name drauf steht.
Zu den...

Meine Schultern waren mal "Problemzone".
Seitdem ich Seitenheben dabei hab gehts wesentlich besser dort vorran.

das beste, was ich hier seit langem gelesen habe. das hat potential.

Man muss sich doch nur Chilli unter die Achseln schmieren :professor:

Schöner Text.

An manchen Stellen musste ich irgendwie auch an die Quantenmechanik denken. Wenn dich das Thema auch interessiert, könntest du ja mal darüber was schreiben. (Obwohl das dann wirklich...

Nach langer Zeit mit einem 3er Split wollte ich mal weg von Isos und etwas in Richtung Grundübungen.

Ich will jetzt die meisten Muskeln 2x die Woche trainieren mit Grundübungen. Zwischen den zwei...

Kann schon gut sein, dass das stimmt. Kann auch gut sein, dass die Pharma so etwas nicht gerne sieht.

Aber man sollte mit sowas aufpassen. Wundermittel werden schon seit dem Mittelalter verkauft,...

Ganz einfach PuroDragon:

Die Vorteile überwiegen beim Magerquark. Also nicht groß drüber nachdenken, sondern rein damit.
Selbst der Milchzucker macht Magerquark am Abend nicht schlecht!

Massephase. Wenn die Leute sowas hören, denken sie, sie müssten Morgens, Mittags, Abends ne Schweinshaxe mit ordentlich Sauerkraut und 2 großen Portionen Bratkartoffeln essen. Natürlich zu jeder...

Ich würde eine Diät empfehlen, bei der du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst am Tag.

Nimm eine die dir gefällt und bei der du denkst, dass du sie durch hälst.

Jo. Ich auch so ähnlich.

Kaffee auf leeren Magen, dann 45min Joggen, danach kleinen Snack mit Zucker+Trinken und dann richtig Frühstücken.

Aber wenn ich länger jogge, als 45mins esse ich...

Reis und eine Soße

Ich finde normale Cola(bzw Pepsi) gesünder, als Coke Zero.

Liegt aber auch wohl daran, dass ich in 1 Monat vielleicht 5 Liter davon trinke. Und da kratzt mich der Zucker nicht im geringsten.
...

1234567890

klappt!

Joa, stimmt eigentlich.

Wie schon festgestellt, ist es die Regeneration, die den Aufbau verzögert. Und die Regenerationszeiten sind immer unterschiedlich.


Aber ich habe festgestellt, dass man...

dann packs doch wenigstens vorher kurz ins wasser, damit es schon teilweise vorgeqillt ist.

hmm lecker :salook: