Suchen:

Art: Beiträge; Benutzer: Sp0ngeb0b

Seite 1 von 4 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,00 Sekunden.

  1. Antworten
    4
    Hits
    1.266

    Uh, ist im falschen Bereich gelandet seh ich...

    Uh, ist im falschen Bereich gelandet seh ich grade. Das ganze soll eig http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=58 hierhin.

    Kann das n Mod bitte verschieben?
  2. Antworten
    4
    Hits
    1.266

    Beitrag anzeigen

    Ob es wirklich effektiver ist weiß ich ja eben nicht :D
    Nur alle drei Tage trainieren find ich irgentwie auch nicht so gut..
    beim 2er Split könnte ich doch sogar z.B.:
    MO TE1
    DI TE2
    MI Pause
    Do...
  3. Antworten
    4
    Hits
    1.266

    2er-Split? :respekt:

    Hallo,

    also: Ich trainiere seit ca. 1.5 Jahren nach dem WKM-Plan. Mir ist aufgefallen, dass wenn ich mehr als einen Tag zwischen den TE Pause mache, hab beim nächsten Traning mehr Power, soll...
  4. Beitrag anzeigen

    Wow, dass du dir überhaupt soviel Sojaeiweiss leisten kannst :D
  5. Antworten
    11
    Hits
    1.752

    Hallo, der Thread wurde von meinem Kollegen...

    Hallo,

    der Thread wurde von meinem Kollegen eröffnet, dem die Fehldosierung unterlaufen war.
  6. Antworten
    11
    Hits
    1.752

    Fast an Sterben :(

    Hallo,

    ein Kollege dachte ers breit und hat in 3 Tagen exakt 135g Creatin genommen...

    weil der dachte er war breit...

    Welche Schäden hat seine Niere und so jetzt???
  7. Antworten
    4
    Hits
    1.647

    Sp0ngy sagt danke :D

    Hi,

    wollte mich nicht vorstellen, sondern nur schnell das Forum loben. Also ic trainiere jetzt seit einem Jahr(ja, ist wenig, bin aber auch grade mal 18 xP)

    Hier wurde so ziemlich jede Meiner...
  8. Thema: Lebenswandel

    von Sp0ngeb0b
    Antworten
    129
    Hits
    29.877

    weiter so =)

    weiter so =)
  9. Antworten
    3
    Hits
    2.426

    Hat einer Erfahrungen mit Isotretinoin?

    Hallo,

    aufgrund starker Akne, werde ich (17Jahre, 11Monate) die nächsten 3-4 Monate eine Isotretinoinkur fahren(soll ich vom Arzt).

    Ich habe gehört, dass Training in dieser Zeit schädlich ist,...
  10. Antworten
    16
    Hits
    2.706

    Beitrag anzeigen

    Bleibt noch eine Frage: Kann der Körper pro Mahlzeit nur ca. 50g EW aufnehmen?
  11. Antworten
    19
    Hits
    1.708

    Beitrag anzeigen

    Nach 2 Jahren n Ganzkörperplan? oO

    Btw. ja es ist der "Zugturm"...kann ich den weitermachen? ders cool :D
  12. Antworten
    16
    Hits
    2.706

    Beitrag anzeigen

    Ok danke :D

    Ich dachte schon das wäre schlimm^^
    Trotzdem versuche ich n bisschen Protein schon morgens aufzunehmen, da sonst nachmittags der Druck immer so groß ist :D ihr wisst schon
  13. Antworten
    19
    Hits
    1.708

    Offtopic wtf :D Mit Rudern meinte ich...

    Offtopic wtf :D




    Mit Rudern meinte ich son Pussyding bei McFit :D
    Ich mach jetzt auch richtiges Rudern, versprochen :D
  14. Antworten
    16
    Hits
    2.706

    Asymmetrische Proteinaufnahme bedenklich?

    Hi,

    hab dazu keinen thread gefunden, sry falls es schon einen gibt.

    Ich hab folgendes Problem: Ich komm pro Tag meistens so auf 150g Eiweiß (bei 73kg), jedoch fängt die Aufnahme meistens erst...
  15. Antworten
    19
    Hits
    1.708

    Ok danke, dann mach ich wieder WKM :D Bis wann...

    Ok danke, dann mach ich wieder WKM :D

    Bis wann soll ich den ungefähr machen?
    Also wann ist ungefähr der optimale Zeitpunkt a) die Übungen auszuwechseln und b) auf 2er Split umzusteigen?

    Btw....
  16. Antworten
    19
    Hits
    1.708

    Soll ich nicht erstmal doch den anderen 2er Split...

    Soll ich nicht erstmal doch den anderen 2er Split ausprobieren?
  17. Antworten
    19
    Hits
    1.708

    (bitte verschieben nach Bodybuilding Szene Forum...

    (bitte verschieben nach Bodybuilding Szene Forum > Training im Bodybuilding > Klassisches Training...sry jetzt erst gesehen..)
  18. Antworten
    19
    Hits
    1.708

    Beitrag anzeigen

    Hallo,

    ich trainiere seit (erst) 9Monaten.
    Die ersten 6 Monate mit dem WKM Plan mit ziemlich guten Fortschritten.
    Vor ca. 3 Monaten war ich der Meinung ich benötigte einen Split und erstelle mir...
  19. Antworten
    31
    Hits
    3.186

    Dann hab ich ja an beiden Tagen Schultern...dann...

    Dann hab ich ja an beiden Tagen Schultern...dann werden die ja noch mehr überlastet?

    ich werde immer verwirrter..
  20. Antworten
    31
    Hits
    3.186

    Beitrag anzeigen

    1Einheit:

    Bankdrücken
    Frontdrücken/Military Press
    Trizepsmaschine
    Crunches
    Kniebeugen


    2Einheit:
  21. Antworten
    31
    Hits
    3.186

    So...sry hatte das ganze ganz vergessen, da ich...

    So...sry hatte das ganze ganz vergessen, da ich krank war und so..

    Also, habs ausprobiert, an der Reihenfolge der Übungen liegt es eindeutig nicht..
  22. Antworten
    31
    Hits
    3.186

    Ich check immer weniger :D

    Ich check immer weniger :D
  23. Antworten
    31
    Hits
    3.186

    Also ich ersetzte erstmal nur MP durch Dips? ...

    Also ich ersetzte erstmal nur MP durch Dips?

    Gehen dips nicht auch in die schulter?
  24. Antworten
    31
    Hits
    3.186

    Beitrag anzeigen

    Ich check grade wenig, weil ich derbe müde bin :D

    Also, wie würdet ihr meinen Plan ändern?

    Mit KH und KB an einem Tag hab ich übrigens keine Probs.
    Trainiere aber auch erst seit ca. 8Monaten.....
  25. Antworten
    31
    Hits
    3.186

    OMG meine Schultern

    Schon peinlich, dass ich wieder im Anfängerbereich poste...:D

    Also hier mein Prob mit meinem TP:

    1Einheit:

    Bankdrücken
    Frontdrücken/Military Press
    Trizepsmaschine
    Crunches
Ergebnis 1 bis 25 von 84
Seite 1 von 4 1 2 3 4

Werbung

Newsletter

Jetzt zum Newsletter anmelden!

Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!

eMail Adresse


Ich möchte regelmäßig interessante Angebote per eMail erhalten. Meine eMail-Adresse wird nicht an andere Unternehmen weitergegeben. Diese Einwilligung zur Nutzung meiner eMail-Adresse für Werbezwecke kann ich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

BBSzene Shops

Bodybuilding Artikel

Letzte Bilder

 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele