Suchen:

:))


zu geil hier ,dann pumpt weiter auf den bällen rum bis ihr groß und stark seit .




liebe grüße lenox :winke:

das sieht wohl so aus :sorg:

geh zum arzt
woher sollen wir wissen was es ist es könnte alles sein sehnen,muskeln,lebra odér sonst was. :winke:

ja so sind sie die jungen wilden gerade 3monate dabei der sommer kommt die beine werden nicht trainiert warum auch die stehen ja eh im wasser im freibad.

du müßtest uns schon ein bischen mehr über...

Krasser Typ

Du nervst irgendwie. Merkst du eigentlich nicht das du hier voll die Welle machst. Keiner hat was dagegen wenn du was gegen ein Trainingsplan auszusetzen hast. Deine dummen Kommentare...

supra ist echt klasse benutze ich auch. nur tu dir selber einen gefallen lass die finger vom hasselnuß sonst hängst du deine bb karierre schnell an den nagel ,wenn du verstehst was ich meine :klo:

genau so sieht es aus :daumen:

der studio trainer ist bestimmt gelernter bäcker oder vielleicht auch friseur. :vogel:

also ich mich würde mal interessieren was brist ist????

und zu dem plan der ist schrott für einen anfänger 3tage training am stück ohne pause da hast du ja nach 2monaten keine lust mehr ans...

rht bedeutet richtig hartes training.

hier ne info seite zu bms und den produkten sind auch vorher nachher pics viel spass
...

viel spaß bei dem stack wird dir einige kilos bringen :auslach:

falsch

vielleicht macht er zwischen dem einen und dem nächsten satz 15min pause.
:))

gruß lenox

nein kann niemand ;-)

kann mich LP nur anschließen supra ist gut aber nur schoko :lechz:

hi leute,
wenn man immer das macht was andere sagen wird man es im bb nicht weit bringen man muß seinen eigenen weg gehen.



gruß lenox

falsches forum

:arcade:

:balabala:

hi leute,



du sagst es, aus deiner sicht .




da gibt es mindestens genauso viele texte die was anderes sagen und mal ehrlich wieso sollte das was schon immer geklappt hat heute...

unglaublich diese form in der offseason

kommt drauf an also wenn du 2jahre richtig dabei warst mit den training sollte es reichen, wenn nicht und du ständig pausen hattest in der zeit würde ich sagen mach lieber 2mal jede muskelgruppe in...

also zur aufteilung die ist schon mal s.c.h.e.i.ß.e ,weil du an jedem trainingstag dein trizeps trainierst das wird zuviel auf dauer allgemein ist dein volumen für meinen geschmack viel zu hoch aber...

@lp

ich bin selten seiner meinung aber in dieser hinsicht schon :winke:



gruß lenox

:daumen:

schau lieber bei ebay ist viel preiswerter und genauso gut

dann haben wir das wenigstens geklärt so wurde dies doch noch ein erfolgreicher tag.


mfg lenox