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RICHTIG
(trotzdem danke für die Antworten)

Also nochmal kurz die Frage:

Dennis, hast du schon mal nach einem Push-Pull-Beine Plan trainiertt bzw. was hälst du davon?
Ich wäre dankbar für eine...

naja, beispielsweise bei Überzüge und Latzug (Brust) oder bei Bankdrücken und Rudern (Trizeps), oder?
Es kann schon sein, dass ich mich täusche, aber was bringt es denn eigentlich zwischen Pull und...

Hi,

erstmal Respekt für deinen Körper und deine bisherigen Leistungen !

ich habe jetzt die ganzen Themen hier (alle 7 Seiten) mal durchgelesen und hätte mal eine Frage:

Ich konnte jetzt auf...