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das macht sogar mir hoffnung!

https://www.youtube.com/watch?v=duwP03e_uB8

der 13te krieger!!!!!!!!!!!! bester film ever....

wollt ihr euch den heute gar nicht betrinken?

http://www.youtube.com/watch?v=BVUKNzcjTSs&feature=related

der plan ist super, aber auf kraft und nicht muskelaufbau ausgelegt.

das ist ein kraft tp wie der name schon sagt und für bb ungeeignet....

ich liebe dich übrigens nichtT:

deswegen sind die auch die totalen körperkläuse

>)

auch wenn ich dafür vermutlich gesteinigt werde...

probiers doch jetzt mal mit natural bb, die veranlagung dazu hast du auf jeden fall wie man auf den neueren bildern erkennen kann!

alideutscher

:rofl:

dieses>)

westside barbell, googlen, machen, fertig...

ja im bb, aber hier gehts um maximalkraft...

selten so eine ******* gelesen....

oder wenn man klug ist wechselt man hin und wieder die seiten :-)

ich würde mal sagen du bist der spack!

http://www.youtube.com/watch?v=RHi3TDcPcIQ&feature=related

der conan hält sich auf jedenfall sehr nahe an die buchvorlage! was ich sehr gut finde, bin mal gespannt#popcorn

was will man(n) auch mit nem sixpack wenn man auch ein ganzes fass haben kann :professor:

ganz großes gähn!

bodybuilder und kraftasportler sind eh alles luschen, richtige power gibts nur uffem bau>)

maurer und dachdecker:professor:

predator

i live, i love, i slay

find ich eigentlich gar nicht mal so schlecht :ratlos:

lies dich hier ein und mach dann den wkm...
von nichts kommt nichts, werde dir ganz sicher nicht alles vorkauen!

alles absolut fürn *****...

sry aber das ist zu viel volumen, glaub mir sobald du stärker wirst wird auch die intensität höher. als anfänger kann man sich halt nur schwer bei ein bis 2 übun gen auspowern dass ist aber auch...

sieht der aus als könnte er 350 kg heben?

http://www.youtube.com/watch?v=zt9TO2_44Js

deine rückenbreite is nich so dolle

kannst ja an den wkm noch ein bis zwei übungen dranhängen dann hast du auch genug volumen