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Art: Beiträge; Benutzer: Maximilian2005
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Hallo zusammen,
kurz zu mir. Trainiere nun nach längerer Pause (3 Jahre) seit einiger Zeit (4 Monaten) den WKM-Plan im Homegym. Klappt auch soweit alles sehr gut; mache sowohl was die Kraftwerte...
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Danke HRZ. Nur auf Fighter Fitness finde ich keine Übungen.
Die anderen Links von dir sind aber perfekt.
Danke auch allen
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Danke für den Link. Schade aber dass es nur ein paar Übungen sind die man mit seinem eigenen Körpergewicht macht. Postet aber ruhig noch wenn ihr was wisst.
Danke
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Hi,
Kennt einer vielleicht eine Seite wo Übungen gezeigt werden die man mit dem eigenen Körpergwicht machen kann. Ich weiß dass ich damit kein BodyBuilder werden kann aber trotzdem mache ich solche...
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quote]
Bist du dir sicher die Übungen korrekt, also nicht mit Rundrücken gemacht zu haben?
Hast du ausstrahlende Schmerzen oder Lähmungserscheinungen?
Tut es nur dann weh, wenn du dich vorbeugst?...
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Also ich "denke" ich habe mich beim Kreuzheben oder Rudern verletzt. Ich habe immer trainiert und nie war was bis ich diese Übungen dazu genommen habe.
Schmerzen habe ich eigentlich nicht "auf der...
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Also dass mit dem Urlaub war am ANfang kein Spaß. Bis mir eingefallen ist dass mich die andern dann ja sehen.
Jetzt hackts nirgends mehr.
Danke für eure Hilfe
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Das mit dem Metall habe ich schon versucht. Aber da rutscht es noch mehr ab.
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Weiß wirklich keiner was?
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Ich habs auch. Hab mir damals auch schon Sorgen gemacht.
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Halli Hallo,
Komischerweise habe ich zu diesem Thema bei der Suche nichts gefunden.
Obwohl ich mir das nicht vorstellen kann.
Okay nun zur Frage:
ich habe eine Übung falsch ausgeführt. Und jetzt...
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Hey nicht beleidigend werden :)
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War auch nur so eine Frage. Gebrauchen kann ich es aber trotzdem. Ich hab so Butterfly Gerät. Und hinten kann man das Türreck einhängen. Obwohl ich dafür auch einfach eine Stahlstange hätte nehmen...
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sicher?
Ich mein nicht dass die Tür kaputt geht. Weil ich hab schon mal ganz fest gedreht und da hat es nur noch geknackt.
Und was soll ich wegen dem schwarzen Gummi machen? Das letzte mal habe ich...
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Hallo,
ich habe mich ja letztens erkundight bei euch wie man ein Türreck befestigt. Da hieß es man solle es einfach nur in den Türrahmen schrauben. Bei mir habe ich das auch gemacht. Aber das Teil...
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achso,
schon klar. Aber man muss nicht gleich die Gewichte steigern.
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Hä,
wieso? :gruebel:
Kann man sich da nicht mehr steigern?
Also ich denke mal mit dem richtigen Training und natürlich auch dem richtigen Ehrgeiz schafft man es seine Wiederholungen zu steigern,...
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Ja ich wußte halt nicht was "Hypertrobhie" bedeutet.
Naja danke für die Antworten
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Ich meine geht die Muskelmasse zurück je mehr Wiederholungen man macht?
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Werden die Muskeln eigentlich wieder kleiner.
Kleines Beispiel.
Ich machhe immer 10Wh 4S 60KG
Jetzt versuche ich immer 20WH 4S 60KG zu machen.
Werden die Msukeln dann wieder kleiner, oder bleiben...
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Hi,
Kleine Frage. Was passiert wenn ich anstatt mehr Sätzen und weniger Wiederholungen, mehr Widerholungen mache?
Ich meine wachsen die Muskeln dann trotzdem oder werden sie nur nicht so dick?
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ach und noch ne Frage
Wie wird es dann genau festgemacht?
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Gut,
zum Glück braucht man keine Löcher.
Aber vom Verkäufer finde ich das eine Freichheit wenn der mir sagt es gibt nur Türrecke mit Löchern!
Danke für die Antwort
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Hi,
Ich wollte mir heute ein Türreck kaufen. Doch ich weiß nicht wie man das befestigen soll. Der Verkäufer im Laden hat gesagt ich solle in die Tür Löcher bohren. Stimmt das? Meine Eltern würden...
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