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Oh ja sorry. Nicht genau genug geschaut :-)

Gibt es eigentlich nur die hauptshow um 4 uhr oder gibt es auch vorher schon ne quali oder ähnliches? Hab mir das we. extra mal komplett freigehalten...

Generell also immer ne verschiebung drin ? wie lange geht das denn ca :-) ?

Wo schaut man es denn am besten ?

Seh ich das richtig, dass das wichtigste (posen auf der bühne + siegerehrung) dann von samstag auf sonntag nacht um 4 uhr deutsche zeit ist ?

Seh ich das richtig, dass das wichtigste (posen auf der bühne + siegerehrung) dann von samstag auf sonntag nacht um 4 uhr deutsche zeit ist ?

Wann genau ist denn die show (posing) und die Wahl zum mr olympia ? Nächsten samstag ? Zur welche deutschen zeit und wird es übertragen ? Sky, stream, etc. ?

Nimm doch einfach dein Arbeitsgewicht und mach deine 3 Arbeitssätze und versuche 10/10/10 ... wenn du die geschafft hast erhörst du die Gewichte leicht (+2,5Kg) und versuchst wieder auf 10/10/10 ...

Nimm doch einfach den WKM genau so wie er im Sticky steht ...

Viel Spaß, lohnt sich auf jeden Fall !!!

Du bist hier nun mal in nem BB-Forum Kollege ;-)

Klar kannste dir ne Langhantel besorgen ... Tu was du nicht lassen kannst.

Wenn du fit werden, aber kein bb betreiben willst dann mach doch...

True Detective ist richtig geil !!! Düster, verstörend, wirr und etwas krank ... quasi der perfekte mix

Frag dich doch erst mal was du selbst erreichen willst und wo du hin willst ... wenn du die Zeit hast im Keller ne Kurzhantel ein bisschen hochzuheben dann hast du auch die Zeit fürs Gym und...

So langsam sind die guten Jungs es wohl Leid immer die selben Antworten zu geben ...

Dann versuch ich es einfach mal.

- 2 Stunden Training is schon mal ein Punkt warum dir keiner antwortet....

Ey bei allem Respekt aber das was du hier ablieferst is sogar für mich (seit 4 jahren nichts gemacht und ein Monat wieder im Training) ein absoluter Witz.

Aber ich habe echt laut gelacht als ich...

Spitze !!!

Echt krass, wenn man auf dem ersten Bild mal das Gesicht vergleicht.
Sieht top aus.

Sonnenbrand :D ???

Die Videos sind sau gut !!!

Die solltest du öfters mal in deinen Posts erwähnen.

Mit Gewichten trainierst du aber schon ? oder nur Corsstrainer und Fahrrad ?

Staffel 4 Episode 9 - The Watchers on the Wall
Staffel 4 Episode 10 - The Children

Die 9. ist auf deutsch schon raus !

Die fünfte Staffel läuft erst im April 2015 in den USA an, also dauert...

Muss mal kurz einhaken und eine Frage zum Video stellen. Die Bewegung nach oben also der Lift ist ja wie er sein soll. Wenn er das Gewicht allerdings wieder runterlässt habe ich das Gefühl hält der...

Na hier im Forum findest du doch so gut wie alles, weil Leute wie ich schon unzählige dumme Fragen gestellt haben, haben sich leute die Ahnung haben die Mühe gemacht so etwas...

Ah ok, habe ich so nicht interpretiert aber möglich ist es.

Würde ja aber bedeuten das die T3 nur alle 7 Tage dran kommt !?

Ich blick da immer noch nicht so durch :confused:

Nur schon mal ne kleine Vorwarnung.

Mit dem Trainingsplan wirst du hier absolut keine positive Resonanz bekommen. Möglicherweise verstehe ich ihn auch falsch deshalb frage ich sicherheitshalber...

Und woran liegt das deiner Meinung nach, dass der Großteil schlaff bleibt trotz Grundübungen ?

Ich bin immer so ein bisschen im Zwiesplat mit Reis und Nudeln. Ich glaube ich habs oben schon mal irgendwo erwähnt.

Mein Plan für heute nach dem Training:

PWO Shake

PWM -> 350g Hänchen,...

Gefällt mir auch richtig gut.

Vorallem Drugster !!! Sau stark.