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Art: Beiträge; Benutzer: sLiiDer

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    Wichtig: Montag machst du wieder TE2. Mi. TE1 usw. gleicht...

    Montag machst du wieder TE2. Mi. TE1 usw. gleicht sich wieder aus.
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    Wichtig: Ich habe die Erfahrung gemacht das wenn man z.B....

    Ich habe die Erfahrung gemacht das wenn man z.B. schon ein Jahr fest im Training ist, und dann erst mit KH oder KB beginnt steigert man zu schnell das Gewicht, weil man ja "kein Anfänger" mehr ist....
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    Wichtig: Macht euch doch nicht immer so eine Panik. So...

    Macht euch doch nicht immer so eine Panik. So schwer ist es auch nicht.

    Irgendwann sollte man sie sowieso lernen, ob das jetzt am Anfang oder nach einem Jahr is macht mMn. kaum ein Unterschied.
    ...
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    Wichtig: Ja, kannst du.

    Ja, kannst du.
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    Wichtig: Muss es LH - Rudern sein? Oder kann man es auch...

    Muss es LH - Rudern sein? Oder kann man es auch mit einer KH machen?
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Ich bin wieder Fit, und die Übungen habe ich drauf. Aber du hast mich falsch verstanden. Ich möchte nicht an allen vier Tagen gehen, sondern an dreien von den.

    Nur d.h. das ich einmal TE1 am...
  7. Antworten
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    Wichtig: Ich habe auch eine Frage zur Zeiteinteilung. ...

    Ich habe auch eine Frage zur Zeiteinteilung.

    Tage an den ich gehen kann. Mo,Die,Do,Fr.

    So jetzt wird aber gesagt das mindestens ein Tag Pause dazwischen sein sollte.

    Wie soll ich das ganze...
  8. Antworten
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    Wenn es schon so ein Theard gibt. Weiß wer wo ich günstig "Instantflocken" bekomme? Die von Kölln sind mir auf dauer echt zu teuer.
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    Sorry, aber so wie du hier schreibst solltes du...

    Sorry, aber so wie du hier schreibst solltes du daran vieleicht noch ein bisschen arbeiten? Teilweise echt schwer zu lesen was du da von dir gibst.
    Body Top Brain Flop
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    Dachte bei dem Topic an etwas anderes. :D

    Dachte bei dem Topic an etwas anderes. :D
  11. Thema: Zink Tabletten

    von sLiiDer
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    Viel Spaß mit dem Metall Geschmack im Mund... 120mg ist einfach zuviel !!
  12. Thema: wasser

    von sLiiDer
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    Viel Trinken ist immer gut! Also rein damit...

    Viel Trinken ist immer gut! Also rein damit...
  13. Antworten
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    http://www.fs-nutrition.com/product_info.php/info/...

    http://www.fs-nutrition.com/product_info.php/info/p248_Optimum-Nutrition-100--Whey-Protein-Gold-Standard--2270g-.html

    Für viele (mich auch) eins der besten Whey´s die es so gibt.
  14. Antworten
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    Hatte heute während des Trainings sehr starke Übelkeit, und nach dem Training hätte ich mich am liebsten Übergeben. Habe heute auch ein wenig übertrieben und mich richtig ausgepowert. Kam mein Körper...
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    Jou, das hört und sieht nicht gut aus. Ab zum Händler zurück.
  16. Antworten
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    Eine fest verankerte Klimmzugstange ist bereits...

    Eine fest verankerte Klimmzugstange ist bereits in meinem Besitzt. ;) Geht mir eher darum meinen Keller ein wenig auszubauen um effektiver zuhause zu trainieren. Und dass natürlich bei geringen...
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    Poste mir mal eins was du kaufen würdest. Habe leider nicht die möglichkeit mir sowas selber zu bauen. ;)
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    Lohnt die Bank?

    Hey, wollte nur mal kurz wissen ob sich dieser kauf lohnen würde.

    http://cgi.ebay.de/Druecker-Flachbank-Neuware_W0QQitemZ140114815674QQihZ004QQcategoryZ34782QQrdZ1QQssPageNameZWD1VQQcmdZViewItem
    ...
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    Bioladen? Wird sicher irgendwo einer bei dir in...

    Bioladen? Wird sicher irgendwo einer bei dir in der nähe sein. Die wachsen schneller aus dem Boden wie Pilze.
  20. Thema: Grundübung

    von sLiiDer
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    Ich mache es seit 4 Monaten so, um wieder...

    Ich mache es seit 4 Monaten so, um wieder reinzukommen, Die. , Do. und Sa. alles zusammen sobald ich an meine alte Form rankomme werde ich ein paar Übungen dazu nehmen oder Splitten. Kannst also alle...
  21. Antworten
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    So nicht! Stickys lesen... dann nochmal fragen.

    So nicht! Stickys lesen... dann nochmal fragen.
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    RHT + Gutes Essen >.

    RHT + Gutes Essen >.<
  23. Antworten
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    Nichts? ...

    Nichts? ...
  24. Antworten
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    In welchem Elixia bist du? Welcher Ort?

    In welchem Elixia bist du? Welcher Ort?
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    Kenn dich aus dem UFD … ;) Habe dort schon Bilder und deinen Fortschritt beobachten können, und finde das es richtig gut ausschaut… Klasse und weiter so…
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