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Art: Beiträge; Benutzer: Zuckizk
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Du darfst nicht vergessen das es so unterschiedlich ist bei allen, man sollte meinen Manche sind Aliens so ein Unterschied gibts da immer in Foren.
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Es ist die Kombination aus breitem Stand und der weiten Vorlage (weite Hüftbewegung) und der fehlenden Tiefe dabei.
Extrem hohe Hüftbelastung (im Gegensatz zu den oft angeprangerten Knien vor den...
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Totaler Quatsch. Was will ein BBler mit so einer Kniebeuge. Das macht maximal für einen KDKler Sinn wenn er sonst nicht anständig beugen kann.
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Ohne kipps an den Ringen.
Gruß
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Gestern:
- Viel Dehn- und Mobilitätsübungen
- Thaiboxen: Kicks und Knie, lockeres Sparring mit Grappling
- Reißen bis 80kg 2 WH
- Umsetzen bis 102kg 2 WH
- Zug Breit bis 130kg 3 WH
- Muscle Up...
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Mal wieder spontan ein kleines Workout gemacht. Hatte davor schon schwer Kniebeugen und Klimmzüge gemacht. Die anderen haben mich aber so heiß drauf gemacht das ich im Anschluss folgendes gemacht...
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Schwarzwald-Baar
@Animal: Jo das ist bisher der Plan, ich werde berichten ob es klappt, danke ;).
Bilder folgen jetzt im Homegymthread. Dort am besten auch weiter darüber schreiben das hier...
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Werde heute Abend mal paar Fotos machen und im Homegymthread posten für die, dies interessiert.
Wird ohne viel Schnickschnack:
Racks, Langhanteln, Plates, Stemmböden (eventuell auch einfach...
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135m² feinste Halle mit Plattformen ;).
Fangen heute an mit renovieren (Wände einreissen). Als offizieller Start ist der April geplant.
Gruß
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Bilder gibts keine (sieht auch nach nicht viel aus), aber sobald die neue Halle fertig ist, bist du herzlich eingeladen ;).
Gruß
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Letztes mal noch 8:40min gebraucht :rock:
Pause war nur Schluck Wasser, Magnesia neu und weiter. Bei 6-3 garkeine Pause mehr.
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Mal ein bisschen Crossfit gemacht:
Kreuzheben 100kg, Wallballs 8kg, Überkopfdrücken 40kg
21-18-15-12-9-6-3 Wiederholungen
7:10 Minuten
Bin fast verreckt. Heftig.
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Immer vor einem Wettkampf und ansonsten 3 Wochen 100%, 1 Woche Entlastung.
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Ich glaub du hast das falsch verstanden ;).
Das bedeutet Überkopfbeugen und danach dann Kniebeugen mit den genannten Gewichten. Nicht 130kg Überkopfbeugen (das wäre krass).
Überkopfbeugen mache ich...
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So letzter Wettkampf für mich für diese Saison war am Samstag. Gewicht lag wie geplant bei 79kg. Habe also 5kg in einem Monat abgenommen. Keinerlei Kraftverlust.
Stoßen (3 Gültige):
1 Versuch:...
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Entlastungswoche (etwa 80%). Da dacht ich mir heute ich probier mal bissle was Neues, aus Spaß an der Freude ;).
Klimmzüge:
3x8WH Körpergewicht
Dips vorgebeugt:
3x8WH +5kg
Kniebeugen:...
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Danke ;).
Training gestern:
Kugelschocken:
(Keine Ahnung wie oft) etwa 15 Minuten lang. Relativ locker.
Umsetzen+Stoßen:
Aufwärmen (Zug eng, Hangumsetzen, Frontbeugen, Stoßen, 20kg, 50kg,...
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Mal wieder was von mir.
Training gestern:
Reißen:
Aufwärmen (Hockesenken, 30kg, 50kg, 60kg, 65kg)
2x3WH 70kg
2x3WH 80kg
1x2WH 85kg
1x2WH 90kg
2x1WH 92,5kg
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