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Art: Beiträge; Benutzer: Zuckizk

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    Wichtig: Du darfst nicht vergessen das es so...

    Du darfst nicht vergessen das es so unterschiedlich ist bei allen, man sollte meinen Manche sind Aliens so ein Unterschied gibts da immer in Foren.
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    Wichtig: :ratlos: wenn du meinst

    :ratlos: wenn du meinst
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    Wichtig: Es ist die Kombination aus breitem Stand und der...

    Es ist die Kombination aus breitem Stand und der weiten Vorlage (weite Hüftbewegung) und der fehlenden Tiefe dabei.
    Extrem hohe Hüftbelastung (im Gegensatz zu den oft angeprangerten Knien vor den...
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    Wichtig: Totaler Quatsch. Was will ein BBler mit so einer...

    Totaler Quatsch. Was will ein BBler mit so einer Kniebeuge. Das macht maximal für einen KDKler Sinn wenn er sonst nicht anständig beugen kann.
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    Ohne kipps an den Ringen.

    Gruß
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Gestern:
    - Viel Dehn- und Mobilitätsübungen
    - Thaiboxen: Kicks und Knie, lockeres Sparring mit Grappling
    - Reißen bis 80kg 2 WH
    - Umsetzen bis 102kg 2 WH
    - Zug Breit bis 130kg 3 WH
    - Muscle Up...
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    Wichtig: Mal wieder spontan ein kleines Workout gemacht....

    Mal wieder spontan ein kleines Workout gemacht. Hatte davor schon schwer Kniebeugen und Klimmzüge gemacht. Die anderen haben mich aber so heiß drauf gemacht das ich im Anschluss folgendes gemacht...
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    Wichtig: Schwarzwald-Baar @Animal: Jo das ist bisher...

    Schwarzwald-Baar

    @Animal: Jo das ist bisher der Plan, ich werde berichten ob es klappt, danke ;).

    Bilder folgen jetzt im Homegymthread. Dort am besten auch weiter darüber schreiben das hier...
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    Wichtig: Werde heute Abend mal paar Fotos machen und im...

    Werde heute Abend mal paar Fotos machen und im Homegymthread posten für die, dies interessiert.
    Wird ohne viel Schnickschnack:
    Racks, Langhanteln, Plates, Stemmböden (eventuell auch einfach...
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    135m² feinste Halle mit Plattformen ;).
    Fangen heute an mit renovieren (Wände einreissen). Als offizieller Start ist der April geplant.

    Gruß
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    Wichtig: Bilder gibts keine (sieht auch nach nicht viel...

    Bilder gibts keine (sieht auch nach nicht viel aus), aber sobald die neue Halle fertig ist, bist du herzlich eingeladen ;).

    Gruß
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    Wichtig: Letztes mal noch 8:40min gebraucht :rock: Pause...

    Letztes mal noch 8:40min gebraucht :rock:
    Pause war nur Schluck Wasser, Magnesia neu und weiter. Bei 6-3 garkeine Pause mehr.
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    Wichtig: Mal ein bisschen Crossfit gemacht: Kreuzheben...

    Mal ein bisschen Crossfit gemacht:

    Kreuzheben 100kg, Wallballs 8kg, Überkopfdrücken 40kg
    21-18-15-12-9-6-3 Wiederholungen
    7:10 Minuten

    Bin fast verreckt. Heftig.
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    Wichtig: Immer vor einem Wettkampf und ansonsten 3 Wochen...

    Immer vor einem Wettkampf und ansonsten 3 Wochen 100%, 1 Woche Entlastung.
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    Wichtig: Ich glaub du hast das falsch verstanden ;). Das...

    Ich glaub du hast das falsch verstanden ;).
    Das bedeutet Überkopfbeugen und danach dann Kniebeugen mit den genannten Gewichten. Nicht 130kg Überkopfbeugen (das wäre krass).
    Überkopfbeugen mache ich...
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    So letzter Wettkampf für mich für diese Saison war am Samstag. Gewicht lag wie geplant bei 79kg. Habe also 5kg in einem Monat abgenommen. Keinerlei Kraftverlust.
    Stoßen (3 Gültige):
    1 Versuch:...
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    Wichtig: Entlastungswoche (etwa 80%). Da dacht ich mir...

    Entlastungswoche (etwa 80%). Da dacht ich mir heute ich probier mal bissle was Neues, aus Spaß an der Freude ;).

    Klimmzüge:
    3x8WH Körpergewicht

    Dips vorgebeugt:
    3x8WH +5kg

    Kniebeugen:...
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    Wichtig: Danke ;). Training gestern: Kugelschocken:...

    Danke ;).

    Training gestern:

    Kugelschocken:
    (Keine Ahnung wie oft) etwa 15 Minuten lang. Relativ locker.

    Umsetzen+Stoßen:
    Aufwärmen (Zug eng, Hangumsetzen, Frontbeugen, Stoßen, 20kg, 50kg,...
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    Wichtig: Mal wieder was von mir. Training gestern: ...

    Mal wieder was von mir.
    Training gestern:

    Reißen:
    Aufwärmen (Hockesenken, 30kg, 50kg, 60kg, 65kg)
    2x3WH 70kg
    2x3WH 80kg
    1x2WH 85kg
    1x2WH 90kg
    2x1WH 92,5kg
Ergebnis 1 bis 19 von 19

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