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Quak, putenstreifen

Ich würde eher darauf spekulieren das du die arme von körper wegdrückst, also eine push übung.

aber was weiß ich schon, kann genau so gut pull sein :ratlos:

mein gedankengang war folgender:

sobald die hantel unter 90 geht, wird die brust gedehnt, also nicht mehr kontraktiert. wenn die bewegung aber bei 90 gestoppt wird wird die brust dauerhaft auf...

Warum ist es besser beim BD bis ganz auf die Brust zu gehen? Bei einem Winkel unter 90grad müsste doch eigentlich nur die Brust entlastet werden? Habe gehört bis zur Brust runterzugehen soll gesünder...

okay KH ist vielleicht noch eine beinübung, aber trotzdem :ratlos:

warum behinhaltet der wkm plan nur eine beinübung, dafür aber 3 rückenübungen?

nja kenn ich...aber bevor ich irgend ein blödsinn anfange frag ich doch mal lieber nach, und dafür ist der thread ja da :D
danke

ist es schlimm wenn ich bei einer lowcarb diät auf nur ca 20gr carbs komme pro tag?

Naja, nehme jetzt seit ca 10 Tagen Kreatin und merke keine sonderliche Leistungssteigerung, wie es normalerweise der Fall war( habe damals aber auch gut carbs gegessen). Deshalb dachte ich vielleicht...

Creatin bei mediumcarb sinnvoll? also ca 200 gr kohenhydrate

Eigentlich wollte ich einen Thread aufmachen, da das leider im Moment nicht funktioniert bei mir, kopiere ich den Text hier hinein :)

Guten Morgen allseits,

ich stehe momentan vor einer recht...

wie lange darf ich nach dem training mit dem whey warten?
ist ein nachhauseweg von 30-40 minuten zu lang? :D
die leute in der umkleide gucken immer so komisch wenn ich mein shaker auspack :D

wunderbar...dann probier ich das in der nächsten zeit mal aus :-)

okay, also dauerhaft einehmen 2-5 g am tag! danke:)

http://www.andro-shop.com/Creatine/Monohydrat/ESN-Micronized-Creatine-Monohydrate-1000g.html

sowas? oder ist das unbrauchbar?

Creatin - Kuren oder als Dauersuppe nehmen?

Und wo bekomm ich gutes Creatin zum guten Preis her?

haha ja war etwas komisch ausgedrückt...das is so als würde ich links mein schulterblatt zurückziehen und rechts nicht...naja bin halt ein krüppel :))

Wenn ich Klimmzügen im weitern übergriff mache, verschwindet in der positiven( hochziehen) phase mein linker lat...der recht bleibt normal bzw spannt sich an.
allerdings bin ich mir sicher das ich...

haste vllt n bild von dem typen? ansonsten würde ich sagen is natural nach 5 jahre nicht möglich...

warum machen eigentlich 90% aller leute im fitti nur schwachsinn?#spank