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Ja nun, es dürften heutzutage im Netz reichlich Trainingstagebücher (Blogs, Foren) zu finden sein, von Leuten aller Leistungstufen. Wenn du dir da mal 3 Dutzend von anguckst und ne Tabelle aufmachst,...

lol? Selbstverständlich HAT er bereits eine Dysbalance, wenn er den Kreuzgriff nur in einer Richtung durchführen kann. Und das hat dann natürlich auch Auswirkungen weiter oben, bei den Innen- und...

Schockierend; damals in den 70ern haben auch die Leuts vom Muscle Beach mal Basketball oder Beachvolleyball gespielt, sin dmal ne Rund gejoggt, sprich, sie hatten eine aktiven Lebensstil auch...

Ja nun, natürlich ist das bei dir nicht normal. Du hast offensichtlich Knieprobleme, und musst die Beinpresse massiv hüft-dominant ausführen, damit es überhaupt geht. Woran dass nun genau liegt, das...