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Ich hab auch ne absolute Sojaphobie, aber fermentierte Sojasauce (Kikkoman) macht mir selbst in rauen Mengen am Tag(200ml) keine Probleme (ziehe kein Wasser, Verdauung super, Nippel jucken nicht).

Training war später Nachmittag und die Pi**erei ging halbe stunde nachm post workout meal los und war den ganzen abend. Habe das aber auch teilweise nach nem sehr intensivem Workout am morgen.

@Simme danke für die guten Infos!

Manchmal merke ich nach ca 2/3 einer TE wie ich unterzuckere und muss im Anschluss ans Training oft und viel Wasser lassen. Liegt es daran, dass das ganze...

Ist das ein unlöslischer Ballaststoff oder eher 2 kcal wie viele Süßstoffe?

Ich esse meine Stärke immer abgekühlt, sättigt mich deutlich besser. Ist schnell abkühlen wichtig? Machs nicht immer im...

Defintiv auf genug essentielle Fettsäuren achten. Außerdem kann es zu Verdauungsproblemen führen, plötzlich große Mengen ballaststoffhaltiges Gemüse einzuführen.



Was hat es eigentlich mit...

Kommst ja echt mit verdammt wenig Kalorien aus. So krass hab ichs noch nie gesehen.

Rotes Fleisch auf einer Stufe mit Eiern? Finde das in Relation so schwer verdaulich, dass ich es komplett rausgeschmissen habe

Dann iss halt nen Löffel Reis mehr am TT und einen weniger am NTT. Man kann sowas auch zerdenken#spank

Gefühlt geht gerade Kraft auf weniger WDH schnell flöten, die auch mit wenig WDH antrainiert wurde. Da das eher eine neuronale Anpassung ist

Nehme die von Myprotein gerade! Nachteil ist eben, dass die mit Sonnenblumenöl sind(o6). Die von Tested sind hingegen mit MCT (oder Dr.Best mit Olivenöl)

Wer Harzer schmilzt entfesselt die Hölle...
du kannst son tipp doch nicht einfach ohne Warnhinweis raushauen :D

Auch als dry aged bekannt. Der shice ist gut, am besten 4cm dickes stück.

Zu welchem Großmarkt gehste?

Warum gibst du nen Ratschlag wenn du nichtmal Halbwissen hast

Bei Bankdrücken hat mir viel Military Press und Spoto Press geholfen.

Genauso ist es eben doch, habe schonmal die Staffelungen bei mehreren Lohnherstellern gesehen. Da gehts bei verrückten Mengen rapide nach unten außerdem ist selber verpacken preislich ne ganz andere...

Erinnert mich an Abtei A-Z, orientiert sich sehr stark an der RDA. Ich komme besser mit Amiprodukten klar, auch wenn die RDA Prozente im vierstelligen Bereich erstmal abschrecken


Hat jemand das...

Wird null verdaut, das zeug ist die seuche.

Meine Bewertung beruht auf meinen Erfahrungen.
letzten 2 Jahre Pak Dauereinnahme nie krank gewesen und immer top druf. Davor war ich auf Peak und das zeug war übel. Gefühlt ging es mir damit...

hatte die mal. KEIN vergleich zu animal pak.

Ganz ehrlich, Kokos/Mandel und Reismilch sind geschmacklich Milch nichtmal ähnlich und kosten heidengeld dafür. Lieber wasser nehmen und steak von dem Geld kaufen

ich finde sie pervers.

ich vertrage bio ziegenmilch deutlich besser als kuhmilch. Preislich wie mandelmilch und geschmacklich wie kuhmilch

Mein Unterkörper hat eine schlechtere Vaskularität als mein Ok. Während am Unterarm und Bizeps Adern rauskommen und 4pack sichtbar ist, bleiben meine Stampfer schwammig. Kann das hormonell bedingt...

Der plan ist scheizzegal hauptsache du trainierst gescheit hat markus rühl mal gesagt

PITT Kreuzheben ist der hammer. Habe richtig Angst vor jedem Training damit, weil ich weiß mit halbgas komm ich da nicht durch

Nur wenn dus rauchst T:



Klar viele Arbeiten mit Lohnherstellern ( Bull Attack wohl eher mit nem Basar), aber trotzdem nicht mein Job zu gucken, dass nicht doch eventuell Hundeschei$e drin ist.