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6 Stunden sind bei DEINEM richtigen training villt. zuviel...
Es gibt auch Trainingssysteme wie HFT von Zippel, beidem es normal ist 5-9std. zutrainieren sprich: Jeden Tag

Hey würde mich auch interessieren wie du mitlerweile aussiehst... wäre wirklich cool mal wieder was von dir zu hören...

haha einer der lustigsten beiträge den ich in diesem forum bisher gelesen hab... in welche der drei kategorien schließt du dich ein? Skater würd ich mal tippen :kopfwand:

Bist du wirklich nur 178cm groß? Weil 72 Kilo sehen auf die größe eigentlich maßiger aus...

Ja das sieht echt nach derbsten oldschool shit aus :D Wieso die ganzen flecke usw. auf dem bild?

Haha was geht hier ab? Warum geht es um irgendeinen der vom laufen Beine kriegt und nicht um den TE??#popcorn

Sehr interessante formulierung #spank

Also ich nimm einfach 250g Quark baller dort Rote Grütze rein, dazu ein schuss milch und fertig ist es... Isst sich wie ein Joguhrt

Wer sagt das er aufgehört hat?

Du joggst anruhetagen das ist enorm wichtig, wieviel hast du den in den vergangenen monat abgenommen?

Hey was hält ihr von Mass Dominator?

Wie sieht es mit dem Masseaufbau aus? Hab auch evt. an Whey von Scitec gedacht.


Freu mich auf antworten und vorschläge :daumen:

5erSplit direkt abschmincken... 3er ist ok

Eindeutig Yuri Boyka

Eindeutig Yuri Boyka

Ist ja auch nicht jedermanns sache. Sind deine Freunde auch alle am pumpen?

Krasse Sache deinem Profil nach bist du ja erst 20 d.h. du hast das in 2 Jahren aufgebaut :rock:
Weiter so echt krass! Wie siehts bei dir mit sündigen aus sprich : alcohol, rauchen, lange...

Hey hab mir ein zwar ein paar Seiten vom Thread durchgelesen aber find nirgendwo die info wie lange du trainierst :S

gruß bandog

Davor war ich halt ein richtiger Lauch... klar ist fett dabei aber sieht man mir kaum an

Ein Bier schadet dir nicht. Also kannst ruhig mal probieren und auf den Genuss kommen :bierle:

Hey wichtig ist das du dich nicht von deinem Gewicht runterziehen lässt ich habe ähnliches durch gemacht habe vor fast 7 Monaten mit dem Krafttraining angefangen (58kg) und bin jetzt bei guten 75-76,...

6 Monate training...

Gut weiter so und noch viel erfolg!

Finde ich gut, ich habe auch meine Ziele bloß ich versuch nicht mich zu überschätzen, das kann nämlich viel motivation kaputt machen, wenn du das dann nicht erreichst!

1. Sind wir hier in einem Bodybuilding Forum und im BB geht es nicht um das gewicht sondern den Muskelaufbau

2. Wollte ich ihm damit nur sagen das er sich vor jemanden rechtzufertigen hat, in...

Oh man warum denken alle von sich sie hätten eine Mega-Genetik?
Naja Hochmut kommt bekanntlich vor dem fall ;)