sie bewegt sich kaum und ist auch immer "vollgefressen" bei den 1300 kcal mehr könnte sie kaum essen ohne süßes ein cheatday gibts alle 14 tage mit high carb low fat und 1800 kcal
Ich nehm zur Zeit Maca (nicht wegen Muskelaufbau) und bin positiv überrarscht.... spricht etwas gegen eine Dauereinnahme? oder wird dann der effekt schwächer ?
hab beim beintraining mir irgendwie geschafft meinen nacken zu verspannen wie bekomme ich das am schnellsten wieder los? es schmerzt wenn ich den kopf drehe oder auf und ab bewege vom nacken bis zur...
gibt "schlimmeres" ..... dein gemüse gibt es auch ohne die Butter/Gewürze..... sonst gibts auch noch so fertig Gemüse von Aldi
http://www.youtube.com/watch?v=05fV_MlWSN8 das schmeckt echt gut und...
macht es sinn wenn ich vom Lh-Bankdrücken auf Kh-Bankdrücken umsteige weil mein rechter Trizeps deutlich stärker ist und ich deshalb die Hantel manchmal "schräg" nach oben bewege
wenn man größer ist und längere arme hat (bin fast 2m) groß macht es sinn mit weniger wiederholungen zu trainieren den ich lege ja einen weiteren weg zurück bei einer wiederholung als jemand der 170...
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