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Und welchen Pre Workout Booster benutzen die dort?

Zu welcher Tageszeit sollte man Omega 3 Fischöl und Zink (Chelat) einnehmen? Ich nehme zurzeit beides nach dem Training mit einer Mahlzeit zusamen ein. Das ist immer Abends, paar Stunden vor dem...

Ist das Kaloriendefizit zu hoch oder kann man Allgemein nicht Muskeln in der Diät aufbauen?

Ist es möglich in einer Lowcarb Diät mit einem Kaloriendefizit von 1000kcal Muskeln aufzubauen wenn man ein hohen KFA hat und extra viel Eiweiß zu sich nimmt?

Da hast du auch wieder recht. Jedoch mache ich enges latzug nur im hammergriff. Beim untergriff Krieg ich ein unangenehmes Gefühl im Unterarm. Soll ich zuerst breite im Obergriff oder enge...

Entschuldigung das ich nochmal auf das gleiche Thema komme aber beim Thema Latzug Variante bin ich noch unschlüssig. Zwar trainiert Enges latzug den Lat mehr in die Breite und die Dehnung ist höher,...

Nur nochmal zum Verständnis, was genau ist der Affengriff? Das der Daumen über der Stange ist anstatt um die Stange rum, oder das der Daumen überhaupt gar nicht die Stange berührt sondern quasi frei...

Danke für alle Antworten. In meinem Trainingsplan mache ich 2 verschiedene Übungen am Latzug. Ich denke ich werde zuerst eng mit V-Griff und dann eng im Untergriff machen

Jeff Seid hat in seinem Rücken Trainingsvideo auf Youtube gesagt 3 Finger sind besser. Hier als zweite Übung http://youtu.be/adiKDDF41hM

Danke für die Antwort. Was hälst du von der Methode den Affengriff bzw. nur die hinteren 3 Finger zu benutzen um die Betonung mehr auf den Lat zu legen und weniger auf die Arme? Speziell jetzt auf...

Danke für die Antwort. Jedoch steht auf vielen Seiten genau das Gegenteil. Unter anderen hier:
http://www.uebungen.ws/klimmzuege/

Was ist der Unterschied zwischen Latzug im breiten Obergriff, engen Untergriff, engen Hammergriff (V-Griff)

Wäre es sinnvoll wenn ich vor dem Training etwas weniger Eiweiß zu mir nehme und dafür nach dem Training etwas mehr?
Also nicht direkt nach dem Training sondern auf die nächsten 8 Stunden nach dem...

Gibt es so was wie ein tägliches Proteinlimit? Könnte ich anstatt jeden Tag 160g Protein zu mir zu nehmen auch an einem Tag 300g Protein zu mir nehmen und am nächsten Tag dann fast gar nichts bzw. am...

Um mehr Betonung auf den langen Bizepskopf zu legen und einen besseren Bizepspeak zu bekommen, wäre es doch am besten, mit einer geraden Stange ENGE Curls zu machen.

Gerade Stange, weil dadurch...

Bizepscurls mit SZ Stange oder Langhantel? Wie breit soll ich greifen? Bei der SZ Stange hat man ja die Auswahl eng oder breit.
Beeinflusst die Griffweite welcher Bizepskopf trainiert wird.?

Vielleicht wurde ja das Fleisch chemisch hergestellt oder es verliert die Nährstoffe wegen den ganzen Geschmacksverstärken und sonstigen ungesunden Stoffen die da reingemischt werden.

Also jetzt mal ganz davon abgesehen das es voller Fett und schlechten Kohlenhydraten ist: Wie "hochwertig" ist eigentlich das Eiweiß in Fast Food Burgern? Der "Big King" von Burger King hat zum...

Ja klar gibt es genug andere Proteinquellen, aber meine Methode ist die einfachste um genug Proteine aufzunehmen. Ich esse ja nicht 1 Kilo Pur. Bisschen was mische ich in Wasser, bisschen was...

250g Magerquark mit 350ml Wasser dann schmeckt es fast wie Milch.

Ist es schlimm wenn 75% meines Proteinbedarfs nur durch Magerquark gedeckt wird?
Ich esse zur Zeit täglich 1 Kilo Magerquark = 120g Protein. Mein täglicher Bedarf liegt bei 160g. (80 Kilo...