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Art: Beiträge; Benutzer: Roberto97

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    Vielen Dank für eure hilfreichen Antworten. Ich werde ernährungstechnisch also so vorgehen, wie es DasSchwäbischeGrauen oben geschrieben hat.
    Stimmt vielleicht hat sich der Körper an dieses...
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    Also Danke für deine schnelle motivierende Antwort.
    Ich wiege mittlerweile 88 Kg KFA ca. 20%
    Ich werde die Kcal einfach mal hochschrauben und mich noch mehr auf die Gewichtssteigerung...
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    einfach keine Fortschritte..

    Hallo Leute ich hab ein Problem.
    Ich trainiere schon seit 3 Jahren und sehe aus wie einer der seit 3 Monaten ein Studio von innen sieht.
    Armumfang bei knapp 20%KFA und 183 cm Körpergröße : 37,7 cm...
Ergebnis 1 bis 3 von 3

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