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Du hast vollkommen Recht! :schimpf:

Und ist zudem auch ziemlich ungesund für die Schulter auf lange Sicht, lass besser die Finger davon.

http://www.youtube.com/watch?v=6-YX53l5FsI

Du meinst sowas? :D

Wo ist denn nur M to the aggus?! :oje:

Hab den Trailer geguckt, hat mir gereicht :professor:

Scheizz Mistblagen.

Was hast denn gegen Plutonium beim Training? :gruebel:

Keine Primäre, aber es erfolgt doch eine deutliche Belastung auf Gluteus und Beinbeuger. Jemand ohne starke Beine wird niemals viel heben.

Training mit den Beiden muss geil sein :))

Der Will nen Spruch, keinen Brock Haus auf dem Körper :))

"Ich hab mir Creatin gekauft, jetzt werde ich Tier"


Hört man immer wieder.....

Alles abgefuckte Fotzen :professor:

Du hast die Checkung :professor:

Der TE ist ein Trottel :professor:

Genialer Fred :daumen:

Gibs zu, bei dem Gestöhne geht dir einer ab :))

Fällt dir aber früh ein, gibt allerdings genug Leute an Board, die Erfahrung im Gewichtheben haben und dir bestimmt fürs nächste mal weiter helfen. Gibt auch glaube ich ein Thema zu, im Kraftsport...

Also da musst du extrem aufpassen :professor:

Hab letztens in einem Anflug sinnloser Selbstzerstörung eine dieser "Hanteln" angepackt und hochgehoben, am nächsten Tag hatte ich 10 kg trockene...

Schürzentiescher :professor: :D

Peak Plutonium kann ich sehr empfehlen :professor:

Den Booster von Allstars hab ich auch mal getestet, war eher "Naja" keine Ahnung warum der Rühl sich für sowas hergibt :ratlos:

Demnächst...

Uff dede.xobor läuft mal gaaaaaarnix :professor:

Der TE ist ein Trottel :professor:

Der TE ist ein Trottel :professor:

Nein, das reicht, wenn die Gewichte mal auf einem anständigen Niveau sind ist der Plan ausreichend, allerdings hat man noch genug Spielraum um auf persönliche Schwächen oder Stärken mit kleinen...

http://www.chefkoch.de/rezepte/1153081221555008/Der-perfekte-Milchreis-Grundrezept.html

Ein Bombenrezept :professor:

Ich versteh nicht warum du dich regelmäßig zum Deppen machst :professor: