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Von der Form her mache ich es auch so! Ich ergänze es mit dem Datum und Notizen wie ich mich vor dem Training gefühlt habe.

Ein Typ macht am Powerrack Langhantelcurls. Als er nach dem Satz in einen kleinen Plausch mit seinem Trainingspartner verfällt meint er auf einmal "Manchmal mache ich davon 10 Sätze à 10...

Eine Welt fällt in sich zusammen :))

Es hat nicht wirklich genervt aber heute hatte einer seinen Wasserkocher mit in der Umkleide. Ich war ein wenig irritiert.

Einem Anfänger wird es nun wirklich nicht leicht gemacht. Sollten diese Beiträge dann nicht entfernt werden?

Im Anfängerforum sind unter "Wichtige Links", solche Beschreibungen vorhanden.

Deine Argumte erscheinen mir logisch aber es gibt keine Anhaltspunkte welche diese bestätigen.

Eine sehr gewagte These, wenn man bedenkt, dass außer im Radsport und zu Teilen in der Leichtathletik, Meldungen über Doping nicht sonderlich verbreitet sind.

Es gibt, nehmen wir das Beispiel...

Ja ja ich weiß ...

Herrliches Beispiel für szenetypisches Verhalten.

In anderen Sportarten wird auch gedopt ....

Tabak und Alkohol sind auch ganz schlimm für die Gesundheit ...


... was haben diese Argumente mit dem eigentlichen Thema zu tun? Richtig. Sie...

Danke ... endlich eine Antwort auf meine eigentliche Frage!

Ich habe eben nicht die Antwort bekommen die ich mir erhofft habe. Und zwar ob und wenn ja wieso das kontraproduktiv sein sollte.
Ich weiß jetzt, dass durch die Verschiebung der Übungen die...

Ich habe schon verstanden das durch die Verschiebung der Übungen innerhalb der TE's nicht der gesamte Körper bei jeder TE beansprucht wird. Die Frage ist doch, ob das kontraproduktiv ist.

Der...

Ich versteh deinen Unterton nicht. Ein Anfänger stellt eine Frage und möchte das man ihm sie beantwortet. Muss dieser Tonfall sein? Ich habe doch niemanden in irgendeinerweise angegriffen.

Der...

....

@winterj
Ich verstehe nicht ganz was du meinst. Alle geforderten Übungen sind doch weiterhin vorhanden.

Hallo,

ich wollte mal den WKM Plan etwas abändern um ein wenig Abwechslung in den Trainingsalltag zu bringen. Der Plan sollte dann wie folgt aussehen:

TE1:
Kniebeugen
Kreuzheben ...

Proteinfürze!

Ich denke wenn du auf eine größe von 185 cm "nur" knapp 70 kg bringst, brauchst du dir keine Sorgen machen zu speckig zu werden. Ich bringe auf 188 cm 96kg auf die Waage und bin weit davon entfernt...

Aber bergen Steroide nicht sehr viele Gefahren? So rein sachlich betrachtet?

Was juckt mich die Zähne!


Das Pic ist aber witzig ... muss ich zugeben!

Finde ich schön das ihr eure Freizeit darauf verwendet solche Pics im Netz zu suchen! Hut ab!

Krümelmonster?
Doppelbock?

Ironie? Wähle rhetorische Mittel mit denen du umgehen kannst!

Am wichtigsen ist denke ich erst einmal dem Körper eine angenemessene Ruhephase zu gönnen. 1-2 Wochen sollten ausreichen, dass solche Symptome weg sind.

http://de.wikipedia.org/wiki/Migrant