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brauch ich nicht, die ernte von unserm wallnussbaum recht noch mindestens 24 jahre^^

500g MQ
1 zerdrücke banane
1 verdrücke mandarine
ein bisschen milch drauf
ein löffen konfitüre und fertig!

500g quark
4 wallnüsse
3-4 Annanas Scheiben (am besten frische)
Annanas Saft
Birne / Apfel / Bannane (je nach verfügbarkeit)
etwas zucker

durch mischen = :daumen: :bier:

mhh da hast du recht, hab eifnach meine gewohnheit verallgemeinert. sry :idee:

mal generell, ists nicht besser den quark ohne zucker /honig zu essen.
oder brauch ich abends noch den zucker?