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Art: Beiträge; Benutzer: Steel-Man

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  1. Row 500m 1:27 min “Elizabeth” 21-15-9...

    Row 500m 1:27 min

    “Elizabeth”

    21-15-9
    Power Cleans 60 kg
    Ring Dips

    Zeit 9:28
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    Heute die "Helen" vernascht ...

    3 rnd´s of Time

    400 m Run
    21 KB Swings 24 kg
    12 Pull Up´s

    Time 10:14 :rock:
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    Wichtig: CrossFit Motivation ! - Hardcore Training ...

    CrossFit Motivation ! - Hardcore Training


    http://www.youtube.com/watch?v=3enNItkGAYI
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    Finale Crymeariver 2013 ...

    Finale Crymeariver 2013


    http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=U6jG1_AFdwM
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    Ist noch ein Plätzchen frei neben Dir ? :bierle:


    Ab 50:41 min wollte Froning schon fast mit anpacken :daumen:

    Es fasziniert mich immer wieder, nicht nur in der Box wo man sich untereinander...
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    Ja ich weiß, aber der ein oder andere hat bestimmt die deutsche Beteiligung verpasst ;)
  7. Jo Neusser - Gregor Schregle CrossFit Games...

    Jo Neusser - Gregor Schregle CrossFit Games Regionals Europe Jackie -


    http://www.youtube.com/watch?v=Ts2mz-EefMY&feature=youtu.be
  8. Ausprobiert selber noch nicht. Glaube aber nicht...

    Ausprobiert selber noch nicht. Glaube aber nicht dass es flüssiger geschweige denn "leichter" geht... Ich denke das ist wie mit vielem, eine persönliche Vorliebe...
  9. CrossFit - Central East Regional Live Footage:...

    CrossFit - Central East Regional Live Footage: Men's Event 4


    https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3OqHuYwStZg#at=1808
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    Hört sich nicht nur so an, sondern ist es !!! >)


    Crossfit in Berlin
    Crossfit Werk: Florian Haseloff heißt der Muskelschmied der Box, Betreuung gibt es hier wie beim Personal Trainer....
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    Wichtig: ;) http://www.youtube.com/watch?v=ME7fwQ1jnm0

    ;)

    http://www.youtube.com/watch?v=ME7fwQ1jnm0
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    WOD 3: 3 Versuche Snatch, 3 Versuche Clean&Jerk....

    WOD 3: 3 Versuche Snatch, 3 Versuche Clean&Jerk. Coach darf umbauen. 30 sec Zeit für den Versuch, 90 sec Rest dazwischen. Der jeweils beste Versuch zählt und wird in Relation zum Körpergewicht...
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    13248 :winke:

    13248 :winke:
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    WOD 2 te Runde. Drei Runden auf zeit 10 Hang...

    WOD 2 te Runde.

    Drei Runden auf zeit
    10 Hang power Cleans (70/40 kg)
    250/200 m Rudern

    Für jedes fallen lassen der Stange muss man 50 Meter mehr Rudern (max 250 Meter mehr)


    Absolute TOP...
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    Die Live-Übertragung:
    WOD1 wird angekündigt: 150/125 DUs, 120/100 Squats, 90/75 Situps, 60/50 Handreleased Pushups, 30/25 Burpees. Time Cap 9 Minuten....
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    Wichtig: http://www.youtube.com/watch?v=hgOQ2rp_sCE&feature...

    http://www.youtube.com/watch?v=hgOQ2rp_sCE&feature=youtu.be


    Wahre Stärke !?!
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    13180 oder so... :confused:

    13180


    oder so... :confused:
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    Sieht doch sehr gut aus... :bierle: Nächstes Jahr setzen wir noch eins drauf ...

    Morgen ist ja das Finale in Crailsheim und ich drücke 3 Finalisten aus unserer Box die Daumen. :d_up:

    Ist...
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    Wichtig: >) 2 Titten und nen A****... ?!? Nein im...

    >) 2 Titten und nen A****... ?!?

    Nein im ernst, ist eine tolle Frau :daumen: hat ne Hammer Ausstrahlung...
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    Wichtig: e7uFvk5Q0Zk :liebhaben: ANIMAL: hab...

    e7uFvk5Q0Zk


    :liebhaben:



    ANIMAL: hab mal das Video eingebunden, sieht besser aus. ;-)
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    Na für die Cry me a River Session hättest ja mal ruhig über deinen Schatten springen können ^^ Next Year gibts nen Score :rock:
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    Na ich würde mal sagen, dann wird es Zeit für ein Rudergerät ^^
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    Und jemand am Start gewesen ? Ich habe leider nur...

    Und jemand am Start gewesen ? Ich habe leider nur das dritte mitgemacht. Score 283 ... Nächstes Jahr bin ich aber dabei, wie bei den Games.

    Gruß
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    Nix da !!! Ausgestorben >) noch voll bei der...

    Nix da !!! Ausgestorben >) noch voll bei der Sache.

    War leider eine Woche außer Gefecht. Schöne Nackenzerrung vom WOD Chelsea.

    Ich berichte mal.

    Am 18.03 letztes Anfängertrain gehabt....
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    Hey Gemeinde, heute mein zweites...

    Hey Gemeinde,

    heute mein zweites Anfängertraining in der BOX Mainz.

    Kurzer Überblick:

    WOD a´ 3 Runden

    Deadlifts 10 x 70 kg
    Burpress on the Box 10 x
Ergebnis 1 bis 25 von 150
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