Suchen:

Ist das nicht egal? Der Thread heißt doch "Bilder von mir"...

Da ich tagsüber sehr viel trinke und kurz vor dem Training auch noch trinke habe ich kein verlangen. Und wie vorhin schon erwähnt wurde hängt es ja auch von der Trainingsdauer bzw. -intensität ab....

Ich bin nicht so der Ernährungsspezialist...aber ich futter gerne Mandeln als Zwischenmahlzeit. Du solltest nach dem Training aber auch Kohlenhydrate zu dir nehmen. Es sieht so aus als wolltest Du...

Ich trinke auch nichts. Mir reicht mein Kaugummi :-)

Moin, abends nur den Magerquark? Da hast Du doch noch Potential für deine 400kcal.

Gruß,
Takkle

Hört sich nach der "Studentenkrankheit" an. Wenn Du viel im Büro / Auto sitzt und die Ellbogen ständig aufgesetzt hast, vorm Computer, auf der Armlehne usw....ich habe das auch...dann kann man eine...

Also abschaffen sollte man die Stickys auf keinen Fall. Ich habe mir die durchgelesen und werde sie mir auch wieder durchlesen. Und ich persönlich hasse es mir Videos auf Youtube anzuschauen. Dann...

War quatsch. Gehört bei mir beim (nach dem) Training dazu.
Aber mit 16 sollte man vllt. nicht so trainieren dass man ständig Muskelkater hat.

Moin,

wenn Du Muskelkater hast ist doch alles in Ordnung, über die 10 Monate wo Du keinen Muskelkater hattest solltest Du Dir Gedanken machen :-)

Ich würde nichts umstellen nur weil ich 2,5 kg...

Es wird auch mal Zeit mich vorzustellen. Angemeldet habe ich mich ja schon vor langer Zeit, nachdem D-bol.de damals nicht mehr zu erreichen war :-)

Ich bin 39 Jahre, nach ca. 10jähriger...