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Art: Beiträge; Benutzer: Drückezwerger

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    Mal n kleines Update: Bin seit Heiligabend am...

    Mal n kleines Update: Bin seit Heiligabend am kränkeln, ist aber auf dem Weg der Besserung. Geht dann wohl erst wieder mit überlaufenem Studio weiter..
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    Deload. Cardio. Pump. Gute Laune.

    Deload. Cardio. Pump. Gute Laune.
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    Heute Deload gemacht. Lohnt nicht zu loggen....

    Heute Deload gemacht. Lohnt nicht zu loggen. Cardio mit Gewichten. Auch mal geil.
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    Training von eben:

    Schrägbankdrücken an der Multipresse
    23kg: 12x
    43kg: 5x
    53kg: 3x
    63kg: 18x PITT 4:50 min

    Kniebeugen
    30kg: 12x
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    Du lagst wach bis Hunger da war? Bist also nicht...

    Du lagst wach bis Hunger da war? Bist also nicht wegen dem Hunger wach geworden? Hast du grad viel Stress persönlich/auf Arbeit/Perle?
  6. Wie ist es denn um deine hintere Schulter...

    Wie ist es denn um deine hintere Schulter und/oder Trapezius bestellt?
    Wenn ich da Verspannungen hab tun mir die Ellenbogen auch immer weh. Sind halt bei mir auch eher wenig entwickelt, weiß ja...
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    Trainiere häufig kurz vom Schlafen und hab die Probleme echt selten. Als ich noch Magerquark gefuttert hab, hat mein Magen aber auch öfter mal rumgezickt. Vllt den einfach mal weglassen und KH...
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    Wichtig: Bin ja aber nicht das Forum :-) Finds halt...

    Bin ja aber nicht das Forum :-)

    Finds halt interessant, wie viel Zeit man in Technik investiert und wieviel Mehrwert einem das bringt. Das scheint sich ja sogar schon während des...
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    Wichtig: Mit welchen Gewichten trainierst du denn zurzeit,...

    Mit welchen Gewichten trainierst du denn zurzeit, Tim?
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    Training von eben:

    Klimmzüge
    Aufwärmen am Lat-Zug:
    55kg: 12x
    65kg: 5x

    An der Stange:
    KG: 3x
    +10kg: 3x
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    Training von heute:

    Schrägbankdrücken an der Multipresse
    23kg: 12x
    43kg: 5x
    53kg: 3x
    63kg: 17x PITT 4:55 min

    Kniebeugen
    30kg: 12x
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    Training von eben:

    Klimmzüge
    Aufwärmen am Lat-Zug:
    60kg: 12x

    An der Stange:
    KG: 5x
    +10kg: 3x
    +20kg: 12x 3:10 min
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    Na dann ist ja auch auf der Waage was dazu...

    Na dann ist ja auch auf der Waage was dazu gekommen. Sauber!
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    Geht ja voran bei dir. Top. Was wiegst du zurzeit?

    Geht ja voran bei dir. Top. Was wiegst du zurzeit?
  15. Antworten
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    Wenns ans Limit gehen soll: Siberian Meat...

    Wenns ans Limit gehen soll:

    Siberian Meat Grinder - Hail To The Tsar
    https://www.youtube.com/watch?v=DOSCucWEQsU

    Lost Society - Kill
    https://www.youtube.com/watch?v=xHBrA8L7UH8

    Annihilator...
  16. Beitrag anzeigen

    Liest sich nicht so verständlich.. Verstehe ich das richtig, dass du 7 Monate lang mit den gleichen Gewichten trainiert hast und dann eine große Steigerung probiert hast? Wenn ja, um wieviel hast du...
  17. Antworten
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    Training von heute:

    Schrägbankdrücken an der Multipresse
    23kg: 12x
    43kg: 5x
    53kg: 3x
    63kg: 16x PITT 4:20 min

    Kniebeugen
    20kg: 12x
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    Sehr gut, lass es krachen!

    Sehr gut, lass es krachen!
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    Training von eben:

    Klimmzüge
    Aufwärmen am Lat-Zug:
    55kg: 12x
    65kg: 5x

    An der Stange:
    KG: 3x
    +10kg: 2x
  20. Das ergibt Sinn. Hat GoldenAesthetics ja sogar...

    Das ergibt Sinn. Hat GoldenAesthetics ja sogar dazu geschrieben. Nicht drüber nachgedacht, dass man Überzüge als Iso machen könnte, danke.
  21. Beitrag anzeigen

    Warum empfiehlst Du Überzüge am Kabel? Nur aus Interesse..
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    Training von heute:

    Schrägbankdrücken an der Multipresse
    23kg: 12x
    43kg: 5x
    53kg: 3x
    63kg: 15x PITT 4:45 min

    Kniebeugen
    30kg: 12x
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    Muss mal nachloggen.. Training von Vorgestern: ...

    Muss mal nachloggen.. Training von Vorgestern:

    Klimmzüge
    Aufwärmen am Lat-Zug:
    55kg: 12x
    65kg: 5x

    An der Stange:
    KG: 3x
    +10kg: 2x
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    Training von gestern

    Schrägbankdrücken an der Multipresse
    23kg: 12x
    43kg: 5x
    53kg: 3x
    63kg: 13x PITT 4:00 min

    Kniebeugen
    20kg: 12x
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    Geil, endlich mal wieder im Training gewesen....

    Geil, endlich mal wieder im Training gewesen. Letzten Tage ging gar nix.

    Latzug:
    55kg: 12x
    65kg: 5x
    75kg: 3x
    85kg: 1x
    85kg: 13x PITT

    Der Dip-Gürtel vom Studio ist wohl heute morgen...
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