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Art: Beiträge; Benutzer: ausdenbergen

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    Kreatin/Leucin

    Der Sommer kommt bald wieder und jeder von uns will sich in bester Form zeigen. Ich beabsichtige, eine Kreatin/Leucin-Kur zu machen, um ein wenig Masse zuzulegen. Wenn jemand eine solche Kur gemacht...
  2. [FürIhn] Man verliert nicht in 3 Wochen, was man jahrelang...

    Man verliert nicht in 3 Wochen, was man jahrelang gesammelt hat. Es braucht Zeit und Geduld. Wichtig ist, dass Du angefangen hast. Hole Rat bei deinem Trainer, er wird sicher Dir helfen, ein...
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    Danke. :winke:

    Danke. :winke:
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    Ich habe 40Jahre-lang geraucht und unzählige Male versucht, aufzuhören. Ich fing an, Sport zu treiben, zuerst Tai Qi und dann Krafttraining. Langsam hatte ich keine Freude am Rauchen und mit der Zeit...
  5. Ich bin auch beim Trainieren nicht sehr...

    Ich bin auch beim Trainieren nicht sehr gesprächig. Ich gönne ab und zu einen Smalltalk. Zwischen zwei Übungen kann er entspannend und erholsam sein. Man muss nur wissen, wer sprechen will oder...
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    Hallo, Es kommt darauf an, was man sportlich...

    Hallo,
    Es kommt darauf an, was man sportlich erreichen kann und wieviel Alkohol man trinkt. Ab und zu ein Glas Wein oder ein Bier werden Dir sicher guttun. Wie immer, zu viel des Guten schadet....
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    Leute die mehrere Stationen in Besitz nehmen und...

    Leute die mehrere Stationen in Besitz nehmen und gehen von einer zu der anderen, ohne auf die anderen zu achten. Manchmal dauert es über eine halbe Stunde, bis die den Platz aufräumen. Wenn man sie...
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    Ich hatte zuvor nie von Spirulina gehört, darum wollte ich Eure Meinung kennen. Die Kommentare sind eher negativ. Ich nehme an, dass sie als Ernährungszusatz in gewisser Gegend, die mit Hungersnöten...
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    Spirulina und Body Building

    Hallo Leute,

    Ich habe gerade einen interessanten Bericht über die Spirulina gelesen, ein sehr proteinreiches Lebensmittel, das in Zukunft eine größere Rolle in unserer Ernährung spielen sollte, in...
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    Gut, dass Du angefangen hast zu trainieren. Wenn...

    Gut, dass Du angefangen hast zu trainieren. Wenn Du regelmäßig trainierst, nimmst Du automatisch Fett ab und die Muskulatur aufbaust. Wenn Du eine Diät anfangen willst, solltest Du mit deinem Trainer...
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    Danke und tschüss
  12. :DDanke Orothred. Zugegeben, der Anfang war nicht...

    :DDanke Orothred. Zugegeben, der Anfang war nicht leicht, aber mit Willen und Durchhaltevermögen macht man Vieles. Die Eitelkeit und der Spaß am Trainieren spielen auch eine Rolle.:D
  13. Ich habe den Eindruck, dass deine Threads nur...

    Ich habe den Eindruck, dass deine Threads nur deiner Selbstbefriedigung dienen (das andere Wort wäre hier unangebracht)
  14. Dein Problem ist die Bequemlichkeit. Nur mit...

    Dein Problem ist die Bequemlichkeit. Nur mit kleinen Esskorrekturen wirst Du nie die Figur erhalten, von derer Du träumst. Aus gesundheitlichen Gründen habe ich mit 59 angefangen, richtig Sport zu...
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    Zum Glück war ich nie ein Fettie, eher ein Dürrie. Die Story ist mir bekannt. Manning war nie zeitlebens dick und bauchig, so war es ihm leichter wieder seine alten Gewohnheiten wieder im Griff zu...
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    Im August werde ich 68 und habe immer spass am...

    Im August werde ich 68 und habe immer spass am Trainieren. Der Herr sollte vielleicht auf seinen Bauchumfang aufpassen, sonst ist er OK.
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    Seit jeher scheiden sich die Geister an dem Nutzen der Nahrungsmittelergänzungen. Folgender Zeitungsartikel stellt alles in Frage, was ich bis heute gehört habe. Obwohl ich immer wieder für eine...
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    Zu Hause höre ich meistens Klassik. Im Studio höre ich Musik aus dem Lautsprecher, heutige Popmusik und zum Glück nicht zu laut. Es hält mich auf dem Laufenden, was den heutigen Trend betrifft....
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    Entweder schmeißt Du sie jetzt raus oder hörst Du auf zu jammern und hältst die Klappe
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    Du scheinst sehr vernünftig zu sein. Gute Resultate brauchen Zeit Geduld und vor allem Beständigkeit. Dies Forum wird Dir von großer Hilfe sein. Such Dir ein seriöses Fitnessstudio, nur dort wirst...
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    Beim Kaufen im Internet erlebt man gute oder böse Überraschungen. Kreatin findet man in jedem Sportladen. Wenn man das Produkt in der Hand hat, weiß man, was man hat. Zu den billigen Internetpreisen...
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    Ob es vernünftig ist, in meinem Alter die Muskelmasse aufzubauen.
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    Eigentlich trainiere ich regelmäßig seit nun 7 Jahren. Fettmasse auf Minimum reduziert
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    Muskelmasse Aufbau mit 65

    Ich bin 65, 170 cm gross und 66 Kg schwer. Seit einigen Monaten bin ich im Ruhestand und verfüge über mehr Freizeit, u.a. um zu trainieren. Nun möchte ich gerne 7-8 Kilos zulegen, wenn nötig mithilfe...
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    Muskelmasse mit 65 aufbauen

    Ich bin 65, 170 cm gross und 66 Kg schwer. Seit einigen Monaten bin ich im Ruhestand und verfüge über mehr Freizeit, u.a. um zu trainieren. Nun möchte ich gerne 7-8 Kilos zulegen, wenn nötig mithilfe...
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